11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
19 czerwca 2011, 01:06
ja mam takie tygodnie, że chudnę jak w tym ponad 1kg mimo, że we wtorek przed egzaminem obżarłam się dosłownie jak świnia z koleżanką chipsami, popcornem, cukierkami itp itd a mam takie kiedy trzymam się rygorystycznie i 0,5 kg leedwooo coooo
- Dołączył: 2011-06-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2
19 czerwca 2011, 06:14
Hej. Też chce schudnąć 10 kg. Cel 52kg. Można się dołaczyć?
19 czerwca 2011, 07:23
ewelkaja witamy ;)
A ja jednak miałam dzisiaj spadek! Kolejny kilogram w dół : ważę 62,5 kg..
![]()
- Dołączył: 2011-06-05
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 237
19 czerwca 2011, 10:23
mi ubyło 40dag. teraz mam 64.2 eh... nie wiem co tak opornie to idzie.. mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej
![]()
Optymiistka zazdroszczę! :)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
19 czerwca 2011, 11:08
u mnie po tygodniu -1,1kg.
i dobrze i oby w nastepnym jeszcze mniej...
gratuluję spadków!
19 czerwca 2011, 12:26
Ale deszcz znów pada..
![]()
a chciałam jutro iść do szkoły w butach na obcasie.. -,-
19 czerwca 2011, 12:35
optymistka...ty do szkoły jeszcze chodzisz?:D toż to zaraz zakończenie roku macie
![]()
a chciałam jutro iść do szkoły w butach na obcasie.. -,- 
