11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
16 czerwca 2011, 10:05
U mnie dzisiaj masakra... Mam totalne braki chęci do ćwiczeń i dietki.
A jeszcze to bieganie mnie czeka..
![]()
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
16 czerwca 2011, 10:08
Hope1992 , może za mało pijesz i woda Ci się zatrzymuje?
u mnie też, 0,5kg więcej niż na pasku ale zwalam to na @ i mam nadzieję, że niebawem samo zleci...
motywacja nadal jest, choć jakaś super mega to ona nie jest...
16 czerwca 2011, 10:11
za mało pije!! sutraa proszę Cię!:D O mnie można wszystko powiedzieć tylko nie to, że pije za mało :) U mnie od rano ćwiczeń nie było..mam nadzieję, że wieczorem się zmobilizuję...eh.
16 czerwca 2011, 10:12
> Hope1992 planujesz jakieś zakupy?:) w gaerii
poluję na stempelki do paznokci essence ;D Ale jakoś mam wrażenie, że ich nie zdobędę ;P
motywujace56 a dlaczego mamy ci karę wyznaczyć?:)
16 czerwca 2011, 10:20
hope1992 bo jestem nie grzeczna;p a sama wymagać od siebie w tym stanie za wiele nie potrafię;/
16 czerwca 2011, 10:43
oj tam, oj tam!;) ale, że co..zjadłaś coś czego nie powinnaś? ja jak zobaczyłam wzrost na wadze to już mnie myśl naszła aby zjeść coś "normalnego" i walić dietę dzisiaj ale stwierdziłam że z takim podejściem to nigdy nie schudnę ;p a muszę! zwłaszcza aby pokazać takiemu staremu idiocie że chcieć to móc ;/
16 czerwca 2011, 10:47
A ja dzisiaj postanowiłam zrezygnować z biegania.. tzn biegać tylko 1-2 razy w tygodniu, bo mięśnie na udach mi już widać
![]()
Z dietki nie zrezygnuję - o nie, nie, nie!
16 czerwca 2011, 10:59
totylkokawaipapierosy- takiemu facetowi, który mieszka w miejscowości gdzie co roku jeżdżę na wakacje. przyjaźni się z moim wujkiem u którego przebywam na działce. Z racji tego, że w ciągu roku bardzo przytyłam zaczął się ze mnie naśmiewać. Powiedziałam mu, że owszem przytyłam ale mam zamiar coś z tym zrobić. A on chamski śmiech i zaczął coś pie$%&$ a na końcu powiedział coś w tym stylu : "A co? na wycinanie sadła pójdziesz?" Po prostu aż się we mnie zagotowało. wujka wmurowało, moją kuzynkę też a ja oczywiście głowa odwrócona, łza popłynęła ale myślę sobie o ty chamie! jeszcze się zdziwisz. Niby człowiek ze wsi, to bezpośredni ale nie ma prawa się czepiać mojego wyglądu ani go komentować;/
16 czerwca 2011, 11:02
Hope1992 lej na takich ludzi i odchudzaj się dla siebie, bo to Ty będziesz się czuła w swoim ciele za.ebiście
![]()
