11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
15 czerwca 2011, 21:42
xD zdecydowanie nie mogę was słuchać xD!!! idę sobie, może później wpadnę..może zmienicie temat z tipsiar na jakieś normalniejsze..na przykład o wc
![]()
15 czerwca 2011, 21:43
Tatku często rozmawiasz sam ze sobą? 
" Nie rezygnuj z marzeń w obawie przed przegraną - to samo mówię sobie co dzień rano."
Edytowany przez optymiistka 15 czerwca 2011, 21:43
15 czerwca 2011, 21:44
Oczywiscie. Bo kto jak nie JA SAM jestem dla Siebie najlepszym przyjacielem? :)
15 czerwca 2011, 21:46
Egoisto!
![]()
a córeczki kochane, cudowne, piękne, wspaniałe i ... SKROMNE!?
Edytowany przez optymiistka 15 czerwca 2011, 21:47
15 czerwca 2011, 21:50
Ja też chce być egoistką.. wtedy by łatwiej w życiu było..
![]()
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
15 czerwca 2011, 21:51
jeja!! dwa dni mnie nie było, a tutaj takie rzeczy :D
15 czerwca 2011, 21:53
sylvanaa za nieobecność 1000000000 pompek oraz karny jeżyk! ;D
15 czerwca 2011, 22:19
Przynajmniej ona sie ze mnie nie bedzie smiala :P
a córeczki kochane, cudowne, piękne, wspaniałe i ... SKROMNE!? 
