11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
14 czerwca 2011, 21:31
Ojjj tam Hope1992 my kupimy widły i będziemy robić za krasnale ogrodowe! Nie marudź tacie!
![]()
14 czerwca 2011, 21:32
No to porozmawiajmy teraz o kieszonkowym...
![]()
14 czerwca 2011, 21:33
dobrze! Już nie będę, przepraszam tatusiu:(...
![]()
14 czerwca 2011, 21:33
Jak bedziecie grzeczne :D
14 czerwca 2011, 21:34
Nie chciałabym być niegrzeczna... ale pozwól, że zapytam.. gdzie jest mama!?
![]()
14 czerwca 2011, 21:34
Samotny ojciec!
Edytowany przez zi0mus 14 czerwca 2011, 21:35
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
14 czerwca 2011, 21:35
i co robi? plecki masujesz mamusi :P
