11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
13 czerwca 2011, 21:04
ojoj, biedny. ;p
dziewczyny, trzeba pocieszyc kolege, zeby znow byl w centrum uwagi. ;D
13 czerwca 2011, 21:08
nie widzialam, nie oceniam. ;p
13 czerwca 2011, 21:08
Kolezanka ktora widziala potwierdzi :D
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
13 czerwca 2011, 21:13
nie ma tak :P jak chcesz być w centrum uwagi i mamy prawić komplementy, źe nie brzydki a prześliczny, to wszystkie musimy widzieć :P
13 czerwca 2011, 21:16
Dobra. To wy piekne a ja brzydki :P
13 czerwca 2011, 21:21
ej ziomki, ziomki,... co z wami?? ;P
dziewczynki piszą między sobą, a chłopak próbuje stać się pępkiem świata
a tym czasem mamy nową uczestniczk :D proszę przywitać ją ładnie WI-TA-MY
![]()
prawda??
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
13 czerwca 2011, 21:22
Kobiety zawsze będą piękniejsze od mężczyzn ;) a co do godzin o których chodzę spać to różnie, staram się jeść kolacje tak około 3 godzin przed snem :) No to co :P Mamy tutaj naszego rodzynka :D
prawda?? 
