11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
12 czerwca 2011, 23:10
Jak mi ktoras wytlumaczy to wysle na priv zdjecie!! tylko nie wiem czy to dobrze czy zle:P
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
12 czerwca 2011, 23:22
bardotke zazwyczaj nosi się bez ramiączek o to w niej chodzi, tak sądze.
12 czerwca 2011, 23:30
dokładnie, jest przylegająca do ciała i nie trzeba się męczyć z ramiączkami ;p
12 czerwca 2011, 23:35
To chcecie to zdjecie? :D
12 czerwca 2011, 23:37
Ok. To wysle. Swoja droga dobrze ze nie napisalem ze to bedzie moje zdjecie
![]()
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
12 czerwca 2011, 23:48
Dobranoc! Ide odsypiać wesele..
12 czerwca 2011, 23:53
ja też idę ;P dobranoc wszystkim :D
12 czerwca 2011, 23:56
Uwaga!
CIACH :D
Edytowany przez zi0mus 12 czerwca 2011, 23:58
