Temat: Aktywnosc, dzieki ktorej zwiedzamy europejskie stolice

Nasza akcja polega na uprawianiu sportu, gdzie:
1 min = 1 km :)
a oto nasz cele:
Lista zwiedzanych przez nas stolic:
1. Wiedeń - 711 km
2. Paryż - 1612 km
3. Londyn - 1650 km
4. Praga - 611 km
5. Dublin - 2248 km
6. Sztokholm - 939 km
7. Budapeszt - 893 km
8. Ateny - 2301 km
9. Helsinki - 1063 km
10. Madryt - 2872 km
11. Amsterdam - 1212 km
12. Zagrzeb - 1073 km
13. Kopenhaga - 1017 km
14. Oslo - 1618 km
15. Lizbona - 3341 km

W sumie każda z nas ma do przejechania - 23161 km

to bedzie wygladalo tak:
2 VI - 120 min rowerek
120/711 Wieden

kazda moze sobie zaczac od miasta jakiego chce
2 VI- 100 min ( 60 aerobik, 40 marszobieg)

100/711 Wiedeń 

Na dobry początek :)
swietnie:)
2 VI - 30 min spacer
6 VI - 2 h 30 mi spacer
300/711 Wiedeń
6 VI - 1 h 50 min rowerek
450/711 Wiedeń

witam :) ojj kochana widze, ze nie ma chetnych do zwiedzania z nami...

bylam na wyjezdzie i nie mialam dostepu do kompa, ale zaraz podlicze moj wysilek fizyczny :)

widze, ze ty ostro do przodu :) czekaj na mnie hihi ja juz nie mam tyle czasu na cwiczenia co kiedys..

iii jeszcze jedno :) cos ci sie pomylilo w obliczeniu :) 1h50min to nie 150min... przepraszam za uwage tak mi sie rzucilo w oczy :)

do wczoraj :

120min rowerek

80min 8minutowki (8min x 10 legs, buns i abs)

30min spacer

230 / 711 Wieden 

6 VI

60 min. aerobik 
160/ 711 Wiedeń
Aaaa zapomniałam o wczoraj.

5 VI

20 min bieg

180/711
Kochana buziaczku dziekuje:*:*:*
410/711 Wieden

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.