Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4 kg mniej do lipca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 22:12

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.06.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wiolka1016 7 czerwca 2011, 22:13

Zdjęcie użytkownika SmakMotywacji

SmakMotywacji

  • Dołączył: 2008-12-11
  • Miasto: La Palma
  • Liczba postów: 306

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 21:04

ja jestem MŻ - nie chce żadnej diety, bo za cel postawiłam sobie zmienić ogólne nawyki żywieniowe - czyli NIE SZALEĆ
(co bedzie wyjątkowo trudne - ale do zrobienia)

i 60 kg.... stabilne 60 kg marzymisie : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika leeena88

leeena88

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 21:58

ooo jak tu sie szybko zwiększa ilość stron.. :) Czy któreą może tu śmiga na hula hoop albo na agrafce (motylku) bo już długo czas moje pomoce leżą i przyciągaja kurz.. :(((
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agap811

Agap811

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Ustrzyki Dolne
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 22:01

Leeena88 mamy podobny wzrost i cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leeena88

leeena88

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 22:18

no w końcu ktoś moich "dużych" gabarytów :) u mnie dziś na wadze było 53.00. Ogólnie jestem na mż, a ostatnio na sesyjnej diecie bo exzam blisko i nerwy mnie jedzą
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 22:48

no cześć dziewczyny :) leeena88 ja kręcę na hula i szczerze lepiej odkurz swoje, bo warto! :D
Zdjęcie użytkownika annowa

annowa

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 06:05

o jej u mnie agrafka i hula hop też zbierają kurz, tak samo jak twister, steper i orbitrek.. wrrr :P muszę wreszcie zrobić porządek:)
Zdjęcie użytkownika Haydi

Haydi

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 06:16

Wczoraj było ok i bez słodyczy, dieta 1000-1200 :)
Zdjęcie użytkownika beawol

beawol

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 06:22

Moja dieta to to że jem wszystko około co 3 godziny do 1000 kcal i do 18 :) No i jeszcze orbitrek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gr0szek

gr0szek

  • Dołączył: 2007-12-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 07:26

Ja staram sie jesc zdrowo[ok.4 posilkow] do tego 2,3xw tyg fitness + cardio.od nast.tyg chce zwiekszyc do 5 dni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2011, 08:37

smak motywacji- zaczynamy z tej samej wagi:)))
Ile i w jakim czasie udało Ci się zrzucić te kg?:))
PODZIWIAM!!!
Ja wczoraj miałam 1200 i 2 h ćwiczeń.
Miłego dnia- walczymy dalej!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.