- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6
23 czerwca 2011, 14:20
witam :)
chciałam dołączyć do was na wakacyjne odchudzanie :D
moja obecna waga: 66,5
23 czerwca 2011, 17:16
Witam nowe dziewczynki!
Ppaauullaa czasami jak gdzieś wyjdę ze znajomymi to pozwalam sobie na więcej. Ostatnio byłam w naleśnikarni i zjadłam naleśnika z kurczakiem i to był drugi raz w ciągu 2 miesięcy) Raz na dwa tygodnie alkohol i batony zbożowe. Poza tym nie grzeszę.
Przechodząc na dietę wykluczyłam wszystkie produkty po których źle się czułam, starałam się wyczuć organizm. Później się okazało, że odżywiam się zgodnie z grupą krwi (albo jest to zbliżone). Wydaje mi się, że nie mam zachcianek dlatego, że mój organizm ma wszystko czego potrzebuje i jest zadowolony. Przed dietą miałam potrzebę różnorodnych doznań smakowych. Po słonej potrawie miałam ochotę na coś słodkiego i odwrotnie. Teraz słodycz jogurtu owocowego, czy kawy całkowicie mnie zaspokaja. Nie odmawiam sobie słodyczy na siłę. Po prostu mnie nie ciągnie.
Edytowany przez moniczka.wawa 23 czerwca 2011, 17:17
24 czerwca 2011, 10:40
No! Znów zaczęłam się pilnować. Waga pokazuje 55,8kg, więc jest ok. Nie liczę w najbliższym czasie na spadki, bo lada moment będę mieć @, a i przez intensywne ćwiczenia mogę mieć chwilowy zastój.
24 czerwca 2011, 14:22
a ja mam więcej na wadze chociaż okres już się kończy :( Przedwczoraj pozwoliłam sobie na alkohol i są tego skutki. Do poniedziałkowego ważenia jem mniej i ćwiczę!!
24 czerwca 2011, 14:29
Ja na okres czekam jak na zmiłowanie. Biorę co prawda tabletki antykoncepcyjne i nie powinnam się stresować, ale zawsze dostawałam w czwartek wieczorem/piątek rano, a jak na razie cisza i zaczynam się niepokoić.
24 czerwca 2011, 18:15
A od dawna bierzesz? Bo ja raz w ogóle nie dostałam okresu i stres przeogromny, zaraz testy ciążowe, a to tylko psikus organizmu. Naczytałam się wtedy sporo na temat dziewczyn, które zaszły pomimo tabletek, ale jest to bardzo mało prawdopodobne, a wręcz prawie niemożliwe jeśli bierze się regularnie.
24 czerwca 2011, 20:41
> A od dawna bierzesz? Bo ja raz w ogóle nie
> dostałam okresu i stres przeogromny, zaraz testy
> ciążowe, a to tylko psikus organizmu. Naczytałam
> się wtedy sporo na temat dziewczyn, które zaszły
> pomimo tabletek, ale jest to bardzo mało
> prawdopodobne, a wręcz prawie niemożliwe jeśli
> bierze się regularnie.
Uuu...niebawem rok będzie. Wcześniej też brałam, ale ginekolog zalecił mi przerwę. :}
Troszkę mnie uspokoiłaś. Uzbrajam się zatem w cierpliwość i mam nadzieję, że już nie będę się nakręcać.
![]()
