- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
21 czerwca 2011, 22:17
U mnie niestety dieta leży i kwiczy. Dzisiaj przez cały dzień nękał mnie straszny głód. Nie chodzi o chęć na podjadanie - po prostu cały czas burczało mi w brzuchu. Pewnie to skutki zbliżającego się okresu i tego, że jest trochę zimniej ( jak się ochładza, to od razu załącza mi się tryb magazynowania sadła na zimę :} ). Na szczęście nie odpuszczam ćwiczeń.
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
21 czerwca 2011, 23:02
Ja niestety jutro wyjeżdżam nad jeziorko do niedzieli, także nie będę się udzielała.. No i codzienny grill prawdopodobnie zrujnuje moją dietę, ale przed wyjazdem do Irlandii i tak muszę zaszaleć.. Oczywiście będę ograniczała się jeśli chodzi o ilość.. No i pływanko i będę biegała może troszkę rano, spacery też będą. Także waga w poniedziałek może być okrutna.. :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
22 czerwca 2011, 07:23
Nie mogłam się powstrzymać od zważenia :D Ale warto było, 70,2 !!!!!! Już coraz bliżej do 6 z przodu
![]()
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
22 czerwca 2011, 09:41
Ja wczoraj zjadłam lody, bo dziewczyny do mnie przyszły i niestety. Chociaż jakiejś wielkiej ochoty nie miałam, ale głupio było odmówić ;p Raz nie zawsze. ;p
Nam też się coś od życia należy ;)
22 czerwca 2011, 09:47
U mnie waga poszła nieco w górę. Mam nadzieję, że to wina okresu. Peauela baw się dobrze!
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
22 czerwca 2011, 10:38
ja też jestem niska, mam 159 :)
już po @, woda zeszła i na wadze piękna 5 z przodu. nareszcie!!!
wasza rada, żeby zwiększyć limit kcal przy nauce była jak widać bardzo dobra, bo przekroczyłam magiczny próg, a bałam się że będzie zastój.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
22 czerwca 2011, 12:21
crawfish - gratuluję! ;)
jutro też się zważę, od 5 dzieli mnie tylko 0.3 ;p
Edytowany przez Gucio008 22 czerwca 2011, 12:22
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
22 czerwca 2011, 13:06
dziękuję kochana! :) Tobie też niewiele brakuje, trzymam kciuki!
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
22 czerwca 2011, 14:06
Ja trzymam caaaaalutki czas za Was kciukasy dziewczęta :) Widzę że wiele z nas jest na przełomie, powodzenia! :D
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
22 czerwca 2011, 14:36
czesc wam!
ja tez nie moglam sie powstrzymac zwazylam sie i jest 0,2 na + Qrcze mam nadzieje ze nie jest to spowodowane zmiana tabletek anty juz chyba wolalabym zeby to byl zastoj .
Peauela milego wypoczynku
