- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
14 czerwca 2011, 19:07
Ajj tam, damy radę! Kto jak nie my ?! Za miesiąc, dwa będziemy miały boskie ciała! ;D a po wakacjach to już w ogóle ;D
14 czerwca 2011, 19:20
przepraszam za spoznienie, ale lepiej pozno niz wcale;) moja waga po 8 dniach odchudzania 74;) bardzo prosze o wpisanie do tabelki;)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
14 czerwca 2011, 20:50
sennanocka - 4 kg?! WOW! Zdradź sekret :D
14 czerwca 2011, 21:13
Edytowany przez sennanocka 10 października 2011, 21:12
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
14 czerwca 2011, 21:23
Sorki, pomyliłam się :D faktycznie 3 :D Pozostaje mi pogratulować :))
14 czerwca 2011, 21:59
a ja dziekuje za dopisanie do tabelki;)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
14 czerwca 2011, 22:09
pogratulować i pozazdrościć! ;)
chociaż u mnie początek tygodnia całkiem ok.
oby tak dalej. ;]
Co sądzicie o budyniu ? Np.na kolację.
14 czerwca 2011, 22:18
ja mysle, ze to calkiem niezly pomysl, choc sama nazwa ,,budyn'' brzmi jakos kalorycznie, to wcale tak nie jest wbrew pozora, a jest na prawde syty;) byle tylko ta kolacja nie byla za pozno;)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
14 czerwca 2011, 22:26
Moja kolacja jest już o 17, czasem trochę po.
Mimo, że chodzę spać późno, to po rowerze, ćwiczeniach i herbatce/ wodzie nie jestem już głodna. Chyba to już przyzwyczajenie do takiego trybu.
Zobaczę, jakie będą efekty, a potem pomyślę o takim urozmaiceniu.
Przyszedł mi jeszcze na myśl wiejski + cukier waniliowy w chwili ochoty na coś słodszego. ;)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
15 czerwca 2011, 10:13
Ja staram się o 18 jeść ostatni posiłek, średnio mi to wychodzi..
