- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
12 czerwca 2011, 15:16
Dziękuję bardzo. Jutro lecę do drobiarnii po ładne mięsko i na pewno wypróbuję przepis :)
12 czerwca 2011, 18:40
Dziewczyny pomóżcie! Dzisiaj cały dzień chodzę głodna. W ogóle nie ćwiczyłam więc nie wiem dlaczego. Co chwilę podjadam wafle ryżowe żeby chociaż na chwilę zabić ten głód, który pojawia się już godzinę po posiłku :( Dlaczego tak się dzieje? Oj nie jestem z siebie dumna!!!
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
12 czerwca 2011, 18:51
Muszę dzisiaj wpisać swoją wagę, bo jutro niestety muszę użyczyć ją siostrze ciotecznej na parę dni.. Waga 70,9
![]()
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
12 czerwca 2011, 18:55
Ja dziś pochłonęłam tonę słodyczy ;/ kurczę! ;/
Zaraz zbiorę się na rower, potem ćwiczenia, żeby chociaż część z tego spalić.
moniczka.wawa - może zjedz coś bardziej wartościowego, ja np. po jajku na twardo(albo dwóch) jestem syta bardzo długo, albo kurczak, owsianka?
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
12 czerwca 2011, 18:57
Zostało mi 18 dni, żeby zrzucić chociaż 2 i trochę, a najlepiej 3 kg, ale to siedzenie w domu to porażka :(
Tak sobie postanowiłam, że po wyniki pójdę w "nowej skórze" ;p
13 czerwca 2011, 08:45
Guci008 na jakie wyniki czekasz? Na pewno Ci się uda zrzucić co najmniej 2 kg w 18 dni, tylko trzeba ruszyć się z domu i zapomnieć o pokusach. Jesteś silna i na pewno nie dasz się czekoladce błagającej "zjedz mnie", prawda?
Ja też wczoraj zjadłam ponad normę, bo cały czas byłam głodna, ale wprowadzałam w siebie tylko dozwolone produkty, więc dzisiejsza waga nie odnotowała tragedii.
A teraz się pochwalę : 67,3 kg Czyli 1,7 spadło :) Co prawda w poprzednim tygodniu było zaledwie - 0,3, więc ten wynik jest wyrównaniem zastoju (może woda zleciała). Ale 2 kilogramy w 2 tygodnie w pełni mnie satysfakcjonują. Oby tak dalej!!
Dziewczynki a jak wam poszło? Należy was pochwalić za dobre sprawowanie, czy zasłużyłyście na klapsa?
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
13 czerwca 2011, 08:54
moniczka - gratulacje!
pewnie, że się nie dam! a co! ;) a czekam na wyniki maturalne - 30.czerwca. O zgrozo!
ruszam się, ruszam, wczoraj zamiast roweru bieganie, potem minimum jakaś godzina ćwiczeń,
niby waga nie spadła, jest równe 63 (nie ma się czym chwalić, ale jak na to szaleństwo nie jest najgorzej ;p ),
szybko mi się też mięśnie budują, ;/ niby nie chudnę, ale chyba wyglądam jakoś lepiej ;]
A jak szaszłyki? ;) Teraz siedzę i myślę, co by tu zrobić na obiad, żeby nie było zbyt 'grzesznie', ale żeby rodzina się najadła. ;p Bo na warzywach na parze, to oni przy mnie długo nie pociągną :D
13 czerwca 2011, 09:20
Moja mama, która jest typowym padlinożercą też strasznie na mnie narzeka. Szaszłyki będą idealne! Muszę się tylko ogarnąć i lecę do sklepu. Dam znać jak mi wyszły :D
Ja teraz idę na magisterskie, ale pamiętam maturę jakby to było wczoraj. Już napisane, więc nie ma się czym stresować :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
13 czerwca 2011, 11:31
|
Vitalijka
|
Waga startowa
|
Ważenie 06.06
|
Ważenie 13.06
|
Ważenie 20.06
|
|
Peauela
|
71,9
|
71,6
|
70,9
|
|
|
ilikecandy
|
55,5
|
53,8
|
|
|
|
idoleczka
|
78
|
78,7
|
|
|
|
crawfish
|
61,5
|
60,07
|
60,02
|
|
|
Agunia155
|
76
|
-
|
|
|
|
fasoola
|
76
|
75
|
|
|
|
paulucha94
|
68
|
-
|
|
|
|
czasmniegoni
|
64,5
|
64,4
|
|
|
|
Gucio008
|
63,5
|
62,9
|
63
|
|
|
ppaauullaa
|
56
|
54,6
|
53,9
|
|
|
Ewcikk
|
65
|
-
|
|
|
|
sonny
|
62
|
60
|
|
|
|
agatazyt
|
71
|
71
|
|
|
|
kamilusia26
|
90,4
|
-
|
86,4
|
|
|
moniczka.wawa
|
69,3
|
69
|
67,3
|
|
|
pampi88
|
75
|
-
|
|
|
|
perfekcyjnalenka
|
57,5
|
-
|
|
|
|
Staffka
|
80,8
|
80,4
|
|
|
|
gornmar
|
73
|
72,5
|
|
|
|
red.lips
|
66
|
-
|
|
|
|
sennanocka
|
-
|
77
|
74
|
|
|
mychalina89
|
-
|
61
|
59,5
|
|
Moje drogie, wiele z Was nie podało wymiarów w tamtym tygodniu, mam nadzieję, że w tym podacie..
Edytowany przez Peauela 14 czerwca 2011, 20:47
13 czerwca 2011, 11:56
moja waga dziś 86,4, przepraszam ze tak późno podaje
