© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2025, 09:03
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 148 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRA ZAKOŃCZY SIĘ MAJÓWKĄ 😍
Czas trwania: 5 tygodni - 31 marca 2025r (poniedziałek) – 4 maja 2025r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO NIEDZIELI 30.03.2025
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
Edytowany przez staram_sie 26 marca 2025, 09:10
środa, 10:17
środa, 11:03
w poniedziałek w końcu zobaczyłam paskową wagę, ale mąż przyniósł pizze na kolację i zjdłam całą 🤪
środa, 23:09
Pierwszy tydzień dla niektórych na pełnych obrotach, a dla innych (np. mła) poniekąd na rozgrzewkę... Byle tylko nie był to całkiem falstart..;) Tylko spokój niektórych (np. mła) może uratować i optymizm: będzie dobrze, a nawet bardzo. Mały spadek pomnożony przez pięć - taki mam plan. Dodałam se otuchy, już mi lepiej...;)
Wczoraj, 15:18
Ja mam taki rozpiernicz w robocie ze wlasciwie nie za bardzo pamietam jak sie nazywam... Ale czasu zeby podjadac tez nie mam wiec nie ma tego zlego...
Wczoraj, 15:40
Parafrazując pewne powiedzenie, postanawiam liczyć siłę woli na zamiary w kontekście rodzaju diety i codziennego wyzwania na kolejny tydzień.... Trzeba sobie ułatwiać, a nie przeszkadzać..;)
Uprzejmie przypominam tym, które może nie wiedzą, lub zapomniały:
dla ćwiczących codziennie za minimum 2 punkty, są raz w tygodniu do wzięcia 3 punkty za regenerację, w dowolnie wybranym dniu tygodnia (3R). Nie ma, że się nam nie chciało, tylko organizm potrzebował regeneracji..:)
Edytowany przez Użytkownik5374931 Wczoraj, 15:43
