© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2025, 11:29
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 147 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRĄ PRZYWITAMY WIOSNĘ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 3 marca 2025r (poniedziałek) – 30 marca 2025r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO NIEDZIELI 02.03.2025
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
Edytowany przez Użytkownik4054969 22 lutego 2025, 11:31
6 marca 2025, 18:56
Maratha Adoptowałaś cudnego psiaka ❤ Szkoda, że nie można tutaj wstawiać filmików, bo z własnego doświadczenia wiem, że zrobić żywiołowemu psisku dobre zdjęcie wcale nie jest łatwe:)
Awokado podrzucisz przepis na te burgery? Zrobiłabym.
U mnie naprawdę nieźle. Poprzednia edycja dała mi do myślenia. W tym tygodniu jakoś łatwiej mi wszystko przychodzi, mimo wtorkowej migreny. Może dlatego, że jestem już po @, przeziębienie mi przeszło, a przez ostatnie dwa dni była piękna, słoneczna pogoda (dzisiaj 16 stopni! ☀).
Z moim psiakiem zrobiliśmy dzisiaj spacer na ponad 10 km. Wyszalał się za cały zeszły tydzień, kiedy nie biegał luzem.
6 marca 2025, 19:12
6 marca 2025, 19:15
a droga na skróty to mrożone z Frosty :) tak właśnie na pomysł szukania w necie w ogóle trafiłam bo ja bataty lubię ale zupa krem mi się znudziła😂 z tego przepisu wychodzą spoko
6 marca 2025, 20:45
można dołączyć?
6 marca 2025, 20:46
można dołączyć?
7 marca 2025, 07:15
Anias887 myślę, że grupa nie będzie mieć nic przeciwko bo pierwszy tydzień w toku a im więcej Nas tym weselej. Wklejaj tabelkę to sobie zapiszę na której stronie i działamy😀
7 marca 2025, 15:46
Maratha Adoptowałaś cudnego psiaka ? Szkoda, że nie można tutaj wstawiać filmików, bo z własnego doświadczenia wiem, że zrobić żywiołowemu psisku dobre zdjęcie wcale nie jest łatwe:)
Awokado podrzucisz przepis na te burgery? Zrobiłabym.
U mnie naprawdę nieźle. Poprzednia edycja dała mi do myślenia. W tym tygodniu jakoś łatwiej mi wszystko przychodzi, mimo wtorkowej migreny. Może dlatego, że jestem już po @, przeziębienie mi przeszło, a przez ostatnie dwa dni była piękna, słoneczna pogoda (dzisiaj 16 stopni! ?).
Z moim psiakiem zrobiliśmy dzisiaj spacer na ponad 10 km. Wyszalał się za cały zeszły tydzień, kiedy nie biegał luzem.
wrzucam na google drive i daje link w pamietniku :) bedzie tego sporo niedlugo, bo jak mlode biega to jest przezabawne. Klapouszek 😍
10 marca 2025, 08:47
haha jak prymus przyleciałam wypełnić tabelkę bo euforia mnie ogarnęła po porannym ważeniu :D
w stosunku do ważenia tydzień temu mam -1,3 kg 😎
Nie wiem co o tym myśleć, pewne jest to, że tydzień temu wróciłam do Was z nadbagażem, ociężała. Ale teraz z kolei mam trzeci dzień okresu i pewne wzdęcie czy ciężkość też czuję jeszcze. Więc nie wiem na ile to faktycznie sukces a na ile jakieś zawirowania. Na pewno jest to efekt intensywnego weekendu i małej ilości jedzenia w trakcie niego. Kiedyś właśnie pisałam, że dla mnie często ważenie w poniedziałek jest dołujące bo zazwyczaj przez weekend jest gorzej a ja każde odstępstwo od razu widzę na wadze. A ten weekend był na deficycie, i to sporym. Więc może dlatego taki wynik a zaraz trochę odrobię 🤷♀️
10 marca 2025, 15:28
zjdało mi komentarz, za "złe" słowo haha
mogło by go chociaż w całości nie kasować. ugh
w każdym razie, udało mi się zaliczyć spadek, mimo, że cały tydzień waga się utrzymywała. dopiero dzisiaj puściło.
11 marca 2025, 10:25
Gratulacje spadków, dziewczyny :D U mnie też odrobinkę w dół, a zaczął mi się @, więc liczę, że jak grzecznie wytrzymam ten tydzień to na następnym ważeniu zejdę poniżej 68 kilo :D
