Temat: Toksyczni rodzice i powrót do zdrowia

Ostatnio zdecydowałam się na terapie. Niestety, od momentu rozpoczęcia terapii wszystkie złe wspomnienia i emocje wróciły.

Nie jestem ze złej rodziny- w domu było wszystko, a rodzice nie byli alkoholikami. Nie byłam problemowym dzieckiem- ani w domu, ani w szkole. Mimo to, zawsze znalazł się jakiś powód, by mnie skrytykować i zjechać. Nie tylko sam na sam, ale także w obecności innych osób- moja mama bardzo tak lubiła robić. Wyrobił się u mnie perfekcjonizm- bo przecież jak jest idealnie to nie będzie kary. Bałam się własnych rodziców. Krzyki były na porządku dziennym. Wyjście do łazienki w nocy wiązało się z napiętą atmosferą i mamą stojącą pod drzwiami, bo przecież ona chce spać, a ja wyszłam do łazienki. Do dziś mam odruch, gdy tylko ktoś podniesie rękę. Rodzice byli również kontrolujący. Nie miałam kąta w domu, gdzie czułabym się dobrze. Naruszali moją prywatność cały czas, przeszukiwali rzeczy, wchodzili, kiedy im tylko pasowało. Nie słyszałam od nich miłych słów. Przepraszałam mamę, za coś, czego nie zrobiłam, a ta tylko na mnie krzyczała. Nie czułam się bezpiecznie we własnym domu. Nie miałam komu się z tego wygadać. Mimo wszystko kochałam swoich rodziców i chciałam dla nich jak najlepiej.

Teraz problemy wróciły ze zdwojoną siłą- nie potrafię w ogóle zasnąć. Po prostu nie śpię. 

Dodatkowo czuję ciągły niepokój- a przynajmniej brak spokoju. Ciężko mi przywołać chwilę, kiedy czułam się ,,normalnie"- choć było ich kilka.

Chciałabym zacząć normalnie żyć. Niestety, problemy ze snem zapoczątkowały problemy ze zdrowiem i wizyty w szpitalu. Ale podjęłam decyzję, że chce coś zmienić.

Czy ktoś miał podobne stany lękowe? Jak sobie z nimi poradziliście?