© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2024, 18:07
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 145 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRĄ ROZPOCZNIEMY TEN ROK😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 6 stycznia 2025r (poniedziałek) – 2 luty 2025r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO WTORKU 07.01.2025 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
29 stycznia 2025, 12:52
bedzie dobrze jak wyjde na zero w tej edycji. dobrze, ze juz nastepna :D
29 stycznia 2025, 19:06
Link do nowej, walentynkowej edycji: 146 ZRP
wskoczyłam :)
31 stycznia 2025, 00:16
No i niestety mam grypę, jestem na zwolnieniu. Ten tydzien spisuję na straty, ale mam nadzieję, że zregeneruję się i na spokojnie zacznę kolejną edycję.
31 stycznia 2025, 13:28
Dzięki Awokado. Permanentnie jestem na diecie anty jo-jo, ale na nic ponad to nie było ani czasu, ani sił. Widzę, że nie tylko mnie dopadło.... Wszystkim zdrowia, a chętnym powodzenia w edycji Walentynkowej!
Edytowany przez Użytkownik5374931 31 stycznia 2025, 13:32
31 stycznia 2025, 13:55
mam okropny ten tydzien, migrena za migrena. zupelnie sie poddalam z dieta, staram sie tylko nie jesc za duzo.
31 stycznia 2025, 15:53
Faktycznie w powietrzu coś wisi, mnie wczoraj dopadło na szczęście dziś już lepiej. Z tym że na ćwiczenia sił absolutnie brak, jedynie diety udaje się pilnować, zobaczymy jak się edycja skończy ale hej! Zaraz rozpocznie się nowa, luty to już bliżej wiosny jak dalej i może słońce wróci razem z energią dla Nas na nowe wyzwanie :)
piątek, 18:12
Taak, czuć już wiosnę w powietrzu ❤
niedziela, 13:09
Dzień dobry wszystkim, jak tam w ostatnim dniu tego wyzwania? Zachęcam do zapisów na walentynkową edycję 😍 Z ciekawości zważyłam się dziś i bardzo blisko mi do osiągnięcia celu tej edycji, zobaczymy co będzie jutro rano ale nastrój poprawiony i duża motywacja żeby tego dnia nie zepsuć 😎 Powodzenia wszystkim i trzymam kciuki za jutrzejsze pomiary - pamiętajcie, poza wagą jeszcze wpisać centymetry bo a nuż dodatkowe punkciki wlecą 😍
niedziela, 20:34
Zrobiłam podsumowanie i jestem z siebie zadowolona. Moim celem była nie tyle utrata wagi, co powrót do dobrych, zdrowych nawyków. Czysta miska, woda, siłownia (tu mogłoby być częściej) i ogólne zadbanie o siebie. Udało się. Dziękuję za towarzystwo
poniedziałek, 10:48
Ja też wpisałam już swoje punkty. Ku mojemu zaskoczeniu jednak osiągnęłam cel! W chorobie nie miałam ochoty jeść i pewnie wypociłam dużo mimo nawadniania się.
