Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 144 (9.12.24-5.01.25)


ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 144 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRĄ ZAKOŃCZYMY TEN ROK😍

Czas trwania: 4 tygodnie - 9 grudnia 2024r (poniedziałek) – 5 stycznia 2025r. (niedziela)

ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO WTORKU 10.12.24 :)

Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.

Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.

Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!

Pasek wagi

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku dla wszystkich! 😍

sunny86 pewnie, że zostań - wagę trzeba przecież jeszcze utrzymać 😀 A im Nas jest więcej tym lepiej.

Jacku skąd wniosek, że jesteś nie chciany na grupie? Ja myślę, że wręcz przeciwnie więc zapraszamy do kolejnej edycji 😀 Zwłaszcza, że jeśli pasek odzwierciedla rzeczywistość na bieżąco to jeszcze chwila i będziemy mogli się cieszyć z Twojego sukcesu osiągnięcia głównego celu😎

Lecę na stepper coby kroki wyrobić, dwa dni mam zaliczone już więc zapowiada się całkiem dobra końcówka edycji🤓

Pasek wagi

Avokado... tak, pasek odzwierciedla aczkolwiek po świętach mam co nadrabiać🤣🤣🤣   

Pasek wagi

Jaco- dawaj z nami w noworocznej edycji :D Osoba, ktora moglaby miec jakies "ale" na szczęście już dawno nas opusciła i jak widać atmosfera od razu zrobiła się lepsza i swobodniejsza :D

Pasek wagi

Ostatnie dni i lecimy z nową edycją ;)

Pasek wagi
Drugi raz podium haha a poważnie to gratulacje dla staram_sie za spadek! A sunny za punkty bo ładnie nabiła. Ja w tym tygodniu cisnę i po cichu liczę, że również jakiś się pojawi w poniedziałek tak na dobre zakończenie ale wytrwać weekend będzie ciężko bo znów pokusy dookoła a mi zbliża się okres więc będzie ciężej się oprzeć.. Jeszcze w sumie dwa dni do nowej edycji ;) Udanego weekendu😍 
PS Ci którzy zarezerwowali miejsce na 145 ZRP proszeni są o pamiętanie o wklejeniu tabelki 
Pasek wagi

Balonkaa napisał(a):

Jaco- dawaj z nami w noworocznej edycji :D Osoba, ktora moglaby miec jakies "ale" na szczęście już dawno nas opusciła i jak widać atmosfera od razu zrobiła się lepsza i swobodniejsza :D

a to napewno😁😁😁   no dobra, jak nic nie macie przeciwko to zostanę rodzynkiem w tym serniczku☺️☺️

Pasek wagi

Balonkaa napisał(a):

Jaco- dawaj z nami w noworocznej edycji :D Osoba, ktora moglaby miec jakies "ale" na szczęście już dawno nas opusciła i jak widać atmosfera od razu zrobiła się lepsza i swobodniejsza :D

Atmosfera i "lepsiejsza" i wyraźnie swobodniejsza...;) Tylko Vitalia tak wasza, jak i moja! :) Do wstawiania tabelek obowiązują regulaminy, a nie czyjeś błogosławieństwo. Nie zwracacie na obce uwagi, to moich nie zauważycie..:)

 A na pewno, to jestem mandarynką w serniczku Mirin i Jej zacnego, szerokiego grona..:) Mnie tam dobrze, wam tu dobrze, nie widzę problemu.

Również wszystkim: dużo zdrowia w Nowym Roku!

:-)

Pasek wagi

Jak tam dziewczyny ostatni dzień tej edycji? Ja zaczęłam od ćwiczeń rano ku własnemu zdziwieniu 😁 Wczoraj rozpoczęłam wyzwanie Moniki Kołakowskiej 30dni, mam nadzieję że razem z krokami (i może deską do której się przymierzam) da dobre efekty w styczniu. Od lutego chcę zacząć jeździć na zajęcia grupowe, stwierdziłam że styczeń trzeba przeczekać bo pewnie pełno ludzi wszędzie ale myślę że od lutego będzie już ok. Póki co ćwiczenia w domu i trzymanie diety😀 ten rok będzie mój, pojawi się 6 z przodu wagi i już tam zostanie! Koniec z powracającą siódemką 🤪 

Pasek wagi

Mój tydzień punktowo wyszedł chyba fajnie, kilogramowo, hm, ważne że jest minus ;) I chyba pierwsza edycja od dawna, że jest jakiś minus ogólnie edycji! Mam nadzieję, że to dobra prognoza na Nowy Rok ;)

Pasek wagi

Awokado, bardzo lubiłam ćwiczyć z Moniką podczas pandemii :) To jakieś nowe wyzwanie, czy któreś z wcześniejszych? :) Masz racje, w styczniu siłownie i wszelkie zajecia fitness są mega oblegane, ale w lutym już jest swobodniej :P

U mnie weekend aktywny, tak jak lubię. W sobotę trochę biegania i morsowanie, wczoraj wpadło kolejne 5 km biegu. No i nieśmiało się przyznam, że zaplanowałam w tym roku półmaraton :D jeszcze nic konkretnego, żadnej daty, ale możliwe, że we wrześniu, więc mam jeszcze dużo czasu na przygotowania :D

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.