Temat: 4 kg mniej do 19.06.11

Jestem za!  Chociaż daje sobie czas do końca czerwca:)

Im wolniej tym stabilniej:)

Co mi tam, wchodzę w to! Dokładnie tyle chcę stracić

Z tym, że ja jem jakieś 3 razy więcej chleba niż napisałaś i ciężko by mi było to zmieniać bo uwielbiam kanapeczki  I z ćwiczeniami do tej pory u mnie marniutko, nawet bardzo, ale to właśnie chcę zmienić. Tak więc mój cel główny to spróbować wprowadzić trochę ruchu w moje życie. Reszta zasad mi odpowiada:)

Cieszę się bardzo bo nie ukrywam, że od dawna chcę je zrzucić i raźniej mi będzie z Wami
Rano było śniadano, o 13- II śniadanie, niestety w pracy siedzę dość długo więc dopiero koło 17.30 obiad i kolacja 3 godziny przed pójściem spać. Ostatnio mój obiad był kolacją i rozregulowałam żołądek   powodzenia

Dołączam się do Was ;) akurat zaczną mi się wakacje do 4kg mniej się przydadzą ;D

Czesc czesc!  Nareszcie znalazlam cos dla siebie! :) razem... w grupie bedzie mi i Wam lepiej w walce z osiagnieciem swojego celu! :D przylaczam sie jak najbardziej.. :)   ehh najgorzej chyba mi idzie ze slodyczami ktore kocham i wielbie.. :P wczoraj wieczorem zjadlam ostatnia czekolade i powiedzialam sobie dzisiaj rano ze musze cos z tym zrobic! Koniecznie 4 kg mniej :) myslicie ze w dwa tygodnie juz zobacze jakies efekty odstawiajac slodycze calkowicie?   

Kiedy podjęłam pierwszą próbę zrzucenia kg nie jadlam słodyczy przez 2 miesiące. Waga drastycznie się nie zmieniła ale poprawił się mój metabolizm. Jak już pisałam, do nie jedzenia słodyczy dołączam minimalną dawkę pieczywa i makaronów. Pamiętajcie że węglowodany są nam potrzebne do życia, więc 1 kromka chleba powinna znaleźć się na naszym talerzu co dziennie.

Zgadzam sie. weglowodany sa nam potrzebane wiec nie ich zabraknac w naszej diecie.

Witam,
oj słabo, słabo u mnie. Cały tydzień jakoś się trzymałam i nie jadłam słodyczy i słonych zakąsek ale przyszedł weekend i wszystko runęło. Nutella i czipsiki masakra. Od dzisiaj biorę się na maksa za siebie. Nie mam problemu z ćwiczeniami ale trzymanie się diety to dla mnie dramat. A co u Was???

u mnie podobnie.. w tygodniu trzymam sie bardzo dobrze zero slodkosci .. nic z tych rzeczy..za to w weekend grzech za grzechem.. ;/ ehh.. i jak to sobie wbic do tej glowy zeby sie opanowac .. ;p