© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 maja 2011, 20:29
Jak wiadomo - 23 czerwca zaczynają się wakacje! Zapewne wiele z was próbuje coś zrobić ze swoim ciałem, więc myślę, że warto byłoby zebrać się to kupy, zacisnąć pośladki i walczyć o piękną sylwetkę razem!
Na czym będzie to polegać?
1) Na sam początek podajecie swoją wagę, swoje obecne wymiary (pod biustem, w talii, w biodrach i w udach) i wymiary, które chciałybyście osiągnąć (oczywiście możliwe do realizacji 
) w ciągu tych 30 dni.
2) Po drodze, jeżeli tylko będziecie miały czas (najlepiej oczywiście codziennie, ale to nie obowiązek) - podajecie informacje na temat waszych sukcesów i porażek. Najlepiej w punktach: czego udało wam się uniknąć, a czego nie; czy ćwiczyłyście, czy zrobiłyście sobie dzień dziecka etc. Ja to wszystko będę zapisywała pod spodem, aby każdy z komentujących mógł się odnieść. 
3) 23 czerwca podajecie jaką macie wagę i jakie macie wymiary (oczywiście waga, pod piersiami, talia, biodra, uda). I w tym momencie porównam w tabelce ile z zamierzonych celów udało się zrealizować.
Wystarczy nawet 2 razy dodać posta - wasze pierwsze wymiary + te do realizacji, oraz 23 czerwca.
Akcja trwa od jutra (poniedziałek 22 maja), dopisywać można się w każdej chwili!
Zapraszam!
Edytowany przez Lenag0 29 maja 2011, 20:17
24 maja 2011, 22:09
24 maja 2011, 22:13
Ta zupa to zalewajka, była z śmietaną , kiełbaską , ziemniakami , zakwasem i oczywiście sól 
Edytowany przez Haniaaa1986 24 maja 2011, 22:15
24 maja 2011, 22:13
24 maja 2011, 22:27
24 maja 2011, 22:33
24 maja 2011, 22:34
24 maja 2011, 22:39
25 maja 2011, 18:16
25 maja 2011, 20:42
Ja mam w łydce coś koło 37/36, ale i tak straszliwie mi się nie podobają. Między innymi dlatego, że mam nogi krzywe jak szabelki. :D
A dziś u mnie kiepsko. Mama kupiła paluszki z sezamem i nie mogłam się powstrzymać! Ale ćwiczenia były, nawet ponad godzinka.
27 maja 2011, 07:13
i mialam wyzuty sumienia aha i zjadlam salatke z kukurydzy fasolki czerwonej odrobiny majonezu i sera pyyycha.... dzisiaj postaram sie lepiej....o 11 musze byc na zdjeciu gipsu z moja corcia ( jasmin) pekla jej kosc przy upadku.... zaraz zjem melona i postatraM SIE NA SAMIUTKICH OWOCKACHH.... 
