Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 134 (29.01.2024 -3.03.2024)

Witam się czwartkowo 🙂

Kutaczan fajnie, że wracasz 👍

Użytkownik5374931, rabarbar_03, Użytkownik4054969 💋💋💋

We wtorek odebrałam nową wagę i oczywiście z moim szczęściem pokazuje 0,3 kg więcej niż poprzednia - jakby nie mogła pokazywać mniej 😉 Na szczęście waga poszła trochę w dół (w końcu przekroczyłam te "magiczne" 10 kg na minusie) więc ta różnica jakoś mniej boli 😁

Dobeerek🤪🤪   wpadłem się przywitać😊  Jeszcze dzisiaj i jutro bedzie grzecznie, a w sobotę folga w jedzeniu i piciu🤣🤣🤣🤣   A na obecną chwilę mam jakąś dziwną dysfunkcję systemu motywacyjnego🙄🙄  Mam nadzieje, że od was dostanę kopa w doopę i od poniedziałku grzecznie dalej dieta i ćwiczenia🤣🤣🤣

Cześć Nam! U mnie miało nie być wczoraj kolacji, ale mała wpadła, więc po niej poszłam na spacer szybkim krokiem. Dziś wpadły trzy pralinki (z małej bombonierki zakupionej późnych wieczorem podczas tego spaceru... ). Jeśli będę dalej tak "świętować", to za chwilę nie będzie czego świętować 🤨Jednak nie wpędzam się w poczucie winy i wracam do mniejszego pobłażania swoim kubkom smakowym. Większa dyscyplina przy zakupach, mniejsze "rozpasanie" i przy następnym ważonku powinno być przynajmniej bez zmiany.... 

W ramach motywacji: dbajcie o siebie pod każdym względem, bo inaczej będziecie tacy grubi, jak ja. Mam nadzieję, że pomogło... Mnie tak. Mam ochotę już tylko na wodę i niesłodzoną herbatkę owocową... Niech Moc i Powodzenie będzie z Nami, bo przed Nami wszystko, co najlepsze! 🧚

A ja mam @ i jestem rozmemlana. W poniedzialek mialam miec trening personalny - musialam przeniesc na wtorek bo super wazne spotkanie w robiocie (CEO sie zmienia 🥳) We wtorek mialam klase o 12.30 nie moglam sie wyrwac z roboty, dopiero na wieczorny trening mi sie udalo dotrzec. 

Czwartek - mialam klase 12,30 - odwolana, silownia ma problemy z iloscia trenerow, moj Tom na chorobowym bo w srode mial operacje, takze ten tydzien masakryczny jesli chodzi o treningi... 

A wczoraj zdychalam. Bol brzucha, skurcze, chcica na slodkie taka, ze sie poddalam. 

Dzisiaj mam nadzieje bedzie lepiej

 Jaco76 jakie od poniedziałku? Od dziś, od teraz i co dzień, zawsze! Planuj sukces, dąż do celu każdego dnia, każdy dzień niech Cię zbliża do niego a nie takie tam planowanie porażki bo weekend, bo impreza, bo wyjazd, bo..sratatata :P 

Mi wczoraj praca dołożyła stresu takiego, że dziś rano obudziłam się i z bólu karku nie mogłam wstać;/ Zrobiłam już ze trzy serie różnej jogi/ćwiczeń na rozluźnienie karku i szyi więc jestem w stanie usiąść już przy biurku ale jeszcze boli. Mam nadzieję, że przejdzie na tyle żeby móc poćwiczyć i nie wypaść z rytmu..

Udanego piąteczku wszystkim! ;)

Użytkownik4054969 to nie porażka, ani nic takiego. Dzisiaj córka ma 18-stkę. A nie czuje sie winny, że zabaluję, bo deficyt kaloryczny mam dobrze na minusie. Mój dzienny to jest 600 kcal, a ja potrafiłem mieć i 1000...

Także jutro impreza, picie i obżarstwo, a od niedzieli dalej. Dzisiaj, jako że nie mam czasu, siłownia nie zaliczona. Ale zaplanowana w niedzielę😛😛

Jaco76 18-stka córki jak najbardziej usprawiedliwia odstępstwo od diety 🥳 Żeby tylko ten dzień nie przeciągnął się na kolejne, to nie będzie tragedii 😎

U mnie dzisiaj wyszło piękne słoneczko, aż chce się żyć 🌞 Naładowana pozytywną energią lecę ogarniać wszystko wkoło domu💪
Udanej soboty wszystkim życzę 🫶

Hejka wszystkim 👋

Zazdraszczam imprezowania i słoneczka! 😏 Ja nie mam rozterek na temat weekendu - folgowałam sobie w tygodniu, to soboto-niedziela będzie grzeczna. Nie wiem, czy to coś da, ale może nie zawyżę Nam  następnego podsumowania aż tak, tylko troszkę.... Tabelkę uzupełnię jutro, bo i tak u mnie dzień był podobny do dnia: zero ćwiczeń, zero balsamowania (może dziś wpadnie jakiś samotny punkcik). Dobre, że chodzę na spacery nawet, jak się po pracy już nic nie chce, to latam, jak to napisała chyba Awokado: wokół wioski. Dużo lżej mi było w okolicach jamy brzusznej przed tym "świętowaniem" spadku (wagi...), więc już z wielką przyjemnością wrócę na dobre tory. Serdecznie pozdrawiam i trzymajmy się razem, bo i tak już nas tu jednocyfrówka...🙏🍀🌻🦋🕊️🐌🦄💎💫🥤💞👑🎖️🏆

cześć wszystkim, jak nastawienie na ostatni tydzien? :P

Hejka w poniedziałek😁😁  o kurczaki, to już macie ostatni tydzień tej edycji😱    to musze jeszcze pobalować, bo od nowej wskakuję do Was z tabelką🤪🤪  i nie ma, że boli🤣🤣🤣🤣🤣🤣