© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 maja 2011, 19:43
mam 178, i powoli zaczynam sie akceptowac a Wy co o mnie myslicie???
a tu male porownanie:P
17 maja 2011, 20:02
17 maja 2011, 20:02
17 maja 2011, 20:04
17 maja 2011, 20:08
a wiec odpowiem na wszytskie pytania ogolnei mnianowicie dieta 1000 -1200 kcal to zalezalo od dnia... hymmmz cwiczeniami to roznie czesto mialam postoje i w diecie i w cwiczeniach ... ogolnie to dwa lata temu wazylam 97 cos w tym stylu potem jakos szybko 10 kg poszlo w 3 miesiace jak nawet nie 15 i wtedy to byl dopeiro kop... pomyslalam zewarto no i ponizniej kilka miesiacy przerwyn ale o dziwo nie worcilo mi duzo pozniej znowu dietka i kilka kilo w dol i wkoncu teraz od 23 stycznia do poczatku marca zlecialo 7kg na diecie 1000 kcal , zero slodyczy cwiczenia 3 razy w tyg... i tyle
obecnie waze 68kg ale darze do 65-3 tak jeszcze kilka kg mi zostalo ale sie nei poddaje hehe
ciesze sie ze moge byc motywacja do innych to mi jeszcze bardziej uswiadamnia ze rezulaty widac:D
a no i co moge jeszcze powedziec to naprawde mozna osiagnac sukces... trzeba tylko byc konsekwentym i nie ze to mowie bo juz swoj prawie osiagnelam ale bo wiem jak to jest kiedy sie patrzy na zdjecia przed i po i mysli matko jak ja jej zazdroszcze... ja nigdy nie bd tak wygladac... bzdura!!! na serio
a co do skory to sie wciaga... widze poprawy bo tez mam z nia problem , jednak 26 kg tluszczu w nij bylo to sie rozciagnela hehe ja narazie tylko czasem cwicze ale zaczne uzywac balsamy i fusy z kawy na celulit zeby byc jeszcze piekniejsza na lata!!!1
strasznie trzymam kciuki za kazdy wasz sukces na serio!!!!:D i dziekuje za mile slowka:D
17 maja 2011, 20:12
17 maja 2011, 20:14
17 maja 2011, 20:14
17 maja 2011, 20:19
17 maja 2011, 20:24
