© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 sierpnia 2022, 07:34
Cześć wszystkim!
Nurtuje mnie pytanie, czy ktoś spotkał się z efektem plateau? Jestem na redukcji pod okiem dietetyka od początku czerwca. 4 kg za mną, ale od miesiąca waga stoi... historię z odchudzaniem mam dość długą, a od lutego jestem cały czas na redukcji.. Czekam cierpliwie, dietetyk rozpisuje diety, ale zastanawiam się jak długo może trwać taki zastój...??
17 sierpnia 2022, 08:28
Cześć wszystkim!
Nurtuje mnie pytanie, czy ktoś spotkał się z efektem plateau? Jestem na redukcji pod okiem dietetyka od początku czerwca. 4 kg za mną, ale od miesiąca waga stoi... historię z odchudzaniem mam dość długą, a od lutego jestem cały czas na redukcji.. Czekam cierpliwie, dietetyk rozpisuje diety, ale zastanawiam się jak długo może trwać taki zastój...??
Jam mialam, trwal tydzien i teraz chyba drugi raz. Podobno trwa od tygodnia do trzech.
17 sierpnia 2022, 08:57
Cześć wszystkim!
Nurtuje mnie pytanie, czy ktoś spotkał się z efektem plateau? Jestem na redukcji pod okiem dietetyka od początku czerwca. 4 kg za mną, ale od miesiąca waga stoi... historię z odchudzaniem mam dość długą, a od lutego jestem cały czas na redukcji.. Czekam cierpliwie, dietetyk rozpisuje diety, ale zastanawiam się jak długo może trwać taki zastój...??
Jam mialam, trwal tydzien i teraz chyba drugi raz. Podobno trwa od tygodnia do trzech.
Może też fakt, że jestem przed okresem wszystko mi przedłuża... ale to taaaakie frustrujące :O
17 sierpnia 2022, 10:36
U mnie jakieś 2 lata temu ten efekt pojawił się po zrzuceniu 7-8kg i trwał jakieś półtora miesiąca. Muszę przyznać, że wtedy ten zastój mnie pokonał i odpuściłam, a potem nie udało mi się już w pełni wrócić do motywacji i postanowień sprzed zastoju. Nie popełnij mojego błędu;)
17 sierpnia 2022, 10:49
U mnie jakieś 2 lata temu ten efekt pojawił się po zrzuceniu 7-8kg i trwał jakieś półtora miesiąca. Muszę przyznać, że wtedy ten zastój mnie pokonał i odpuściłam, a potem nie udało mi się już w pełni wrócić do motywacji i postanowień sprzed zastoju. Nie popełnij mojego błędu;)
Staram się, gnębię swoją panią dietetyk xD zabroniła mi się ważyć, no ale jak się nie ważyć, skoro potrzeba jakiegoś bodźca motywacji, a dla mnie to była utrata kilogramów na wadze :O
Trzymam kciuki za siebie i za was !👍
18 sierpnia 2022, 22:37
zależy jaką masz nadwagę, jak nie dużą taki efekt może utrzymywać się dłużej, u mnie trwał aż 6 tygodni a potem znów waga ruszyła z kopyta
18 sierpnia 2022, 22:47
zależy jaką masz nadwagę, jak nie dużą taki efekt może utrzymywać się dłużej, u mnie trwał aż 6 tygodni a potem znów waga ruszyła z kopyta
Ważę 76,5kg przy wzroście 174cm. BMI wskazuje 1,5 kg mi brakuje, żeby wyjść z zakresu nadwagi, ale według dietetyka powinnam ważyć 64kg. Ja sama wiem, że przy wadze 64 nie będę dobrze wyglądać, ale chętnie do 70kg bym zeszła.
