- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Reykjavik
- Liczba postów: 34
8 maja 2011, 05:26
Poczytałam trochę o tej diecie, uwalnia toksyny z organizmu i pozwala na schudniecie 5-6kg z dołączonymi ćwiczeniami ;) Jedzenie to miedzy innymi : jabłka, marchewki, gotowane warzywa, pomidory, ogórki, sałata. Nie można jesc bananow i ziemniaków. Czasami występują bóle glowy czy brzucha. Ktoś chętny ? Razem zawsze raźniej ;) Zapraszam wszystkich!
8 maja 2011, 07:46
hej, ja dzisiaj też cały czas o tym czytam ponieważ czuje się masakrycznie;/
przyłączam się bardzo chętnie, ale pomimo to jakoś nie mam na siebie pomysłu co mam jesc z warzyw jem bardzo mało, nie przepadam za gotowanymi bo chyba ze sa z jakims dodatkiem typu makaron czy ryż;/ może ze wsparciem będzie łatwiej
8 maja 2011, 07:56
ja właśnie wpadłam na pomysł przejścia na dietę rolletic - myślę że jest skuteczna, nie wiem czy słyszałaś coś o niej, ale założenia na pierwszy tydzień to :
jogurty naturalne (bez dodatków) bez ograniczeń
- odtłuszczony twaróg (do 5% tłuszczu) bez ograniczeń
- surowki z jarzyn bez ograniczeń
- 1 jajko dziennie
- sól
Zalecane jarzyny: ,
Ogórki. kapusta. sałata. brukselka. szpinak. kalafior. kalarepa.
rzepa. rzodkiewka. cebula. por. czosnek. pietruszka. papryka.
koper. seler. brokuły. kabaczki. bakłażany. grzyby. karczochy. zielona
fasolka szparagowa. dynia. kiełki. szparagi. pędy bambusa.
Do sałatek zalecane jest dodawanie octu jabłkowego.
Zabronione produkty:
- marchew
- pomidory
- owoce
mleko
- buraczki
kawa i herbata
cukier i cukropochodne
- mąka i mąkopochodne
- kasza i ryż
- przyprawy
Zalecenia:
- między posiłkami należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej
(przynajmniej 2 litry dziennie!).
- w przypadku kiedy mamy problemy z dodawaniem octu
jabłkowego do surówek. proponujemy trzy razy dziennie wypić
wodę z octem jabłkowym (dwie łyżki octu jabłkowego)
Co ty na to?:)
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
8 maja 2011, 09:30
Dla mnie diety warzywne są super. Kiedyś byłam wegetarianką i czułam się wyśmienicie. Ostatnio byłam orędowniczką białka, ale już przestałam Teraz byłam na trzydniowej diecie oczyszczającej - tylko warzywa. Wczoraj miałam przerwę, ale będę kontynuować dodając stopniowo strączkowe, ziemniaki i nabiał w postaci kefirów i jogurtów. Jestem jedną z nielicznych osób, które przytyły na dukanie, nie tyją ani nie chudną na zbilansowanej. A po trzech dniach warzyw wreszcie trochę mnie ubyło!!!! Nie będę się stosować do zasad ww. diety, ale dołączam się z moją wersją zmodyfikowaną. Wielki powrót warzyw. W mojej wersji zamiast jogurtów kefiry, ze względu na podejrzenie pewnych dolegliwości odrzucam kapustę, kalafior, brukselke, szpinak. Owoce tylko w minimalnych ilościach i mała kawa rozpuszczalna rano. (inaczej się nie podniosę.
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
8 maja 2011, 09:35
A, wczoraj zrobiłam wyśmienite szaszłyki z grilla, pasowałyby do tej diety. Nabijałam kolejno papryke, cebulę, pieczarkę, cukinię, pomidor cherry, i do tego sos tzatziki (wersja lajt to starty ogórek, twarożek, czosnek sól. pieprz) Było WYŚMIENITE. Oczywiście w Waszej wersji bez pomidora. Gorąco polecam bo pałąszowali ze smakiem nawet mięsożercy.
