Temat: Grupa wsparcia (90kg+) pytanie

hmm zaczynałem od 104 kg i było mi daleko do 90-siatki i za zakupione za 40 zł kijki ...schudłem 25 kg w 4 miesiace i trzymam wage do dzis-8 miechów i wiem ze za siłownie to sie buli a teraz to "podziemie" i jak złapią to pare tysi poleci a taak bez strachu na świezym powietrzu piekne widoczki i...bezpiecznie bo covidek to straszne świnstwo i mozna trafić pod respirator a z pod niego to tylko ..nogami do przodu do piachu i..nie ryzykujmy bo mozna i tanio i przyjemnie i....skutecznie-tomek🙂

Posłuchaj komentarzy wyżej. Jeżeli chcesz zrzucić nieco kilogramów, zacznij od dziś. Siłownie czy baseny niebawem się otworzą, a do tego czasu możesz zacząć biegać, spacerować z kijkami (lub bez), skorzystać z siłowni plenerowej (choć nie wiem, czy to wskazane podczas tak niskich temperatur, bo sama dawno nie byłam 🤔), poćwiczyć w domu na macie z wybranymi zestawami z YT, pojeździć na orbitreku lub rowerku stacjonarnym (o ile posiadasz). Proces chudnięcia już się rozpocznie, a siłownie przecież nie uciekną ;) Jak zrobi się ciepłej, będziesz miała jeszcze więcej możliwości (skakanka, hula hop, tradycyjny rower, gry zespołowe, itd.).

staram się ćwiczyć w domu aby w miarę zwiększyć kondycję i już zrzucić nie co kg. Założyłam temat aby poszukać kogoś gdy siłownie będą już otwarte, kwestia również towarzystwa. Zmagam się również z depresją a wiadomo towarzystwo dużo pomaga bynajmniej mnie żeby nie myśleć o głupotach:)