Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 10:28

ZAPRASZAM wszystkie chętne DO DIETKOWANIA I WSPOMAGANIA SIĘ
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:02

ja dam więcej, bo 4,5 , całe szczęście że po ok 10 dniach "doszłam" znowu do swojej wagi wyjściowej
Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez gruszka73 14 listopada 2011, 21:01

Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:02

> no wiec... to najlepiej powiem co dzis
> jadlam...-przed praca: jajko na miekko i plasterek
> fileta z piersi z kurczaka-IIsniadanie serek
> homogeniozowany 0% duzy-w poludnie makrela z
> puszki-na obiad 2 filety z pangi z piekarnikai
> chcaialm zjesc na kolecje twarozek, ale mi sie z
> tego wszystkiego juz jesc nawet odechcialo

Ja bym tam więcej mięsa wcisnęła.Powinno pomóc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:03

Ja miałam najwięcej 3 
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:04

sennanocka a najlepiej...to się tak napchaj ....do granic wytrzymałosci...i zobaczysz musi się ruszyć...

Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:04

> ja dam więcej, bo 4,5 , całe szczęście że po ok 10
> dniach "doszłam" znowu do swojej wagi wyjściowej

A suwaczka nie zmieniłam od 2 miesięcy!!! Ale nie dam się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:06

eh, a ja mam znowu kryzys z jedzeniem, rano samo mleko, w pracy kromka chleba z przepisu Eli, po powrocie kawałek piersi z kurczaka i już nic więcej, bo na jedzenie patrzeć nie mogę- wiem, wiem Elu- musze się przymusić, jutro idę po wątróbki, bo takie na ostro wg Twojego pomysłu mi smakują
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:07

A ja dzisiaj zjadłam placki z kiszonej kapusty z gulaszem z kilograma żołądków. Teraz pstrąga z grilla wciągam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gruszka73

gruszka73

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Biały Domek
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:07

ja też wcześniej nie przepadałam, tak samo jak za żołądkami, ale flaczki to już co innego- chyba znowu nagotuję
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:07

Agniś...jak nie lubię wątróbki ....tak w ten sposób zjadam ze smakiem...a jak jeszcze jogurtem poleję....
Zdjęcie użytkownika sennanocka

sennanocka

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 21:08

sprobuje jesc wiecej miesa, mam nadzieje, ze pomoze.
Dziekuje wam bardzo, jak waga spadnie to ,,przybiegne'' sie do was pochwalic;P i podziekowac jeszcze raz za pomoc, a jak nie bedzie spadac to przejde na faze trzecia
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.