© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 kwietnia 2020, 13:03
Czas trwania: 4 tygodnie
27 Kwietnia 2020 (poniedziałek) - 24 Maja 2020 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 88 części naszej wesołej rywalizacji!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 86 zbieram do poniedziałku 27 Kwietnia 2020 do godziny 14:00. Po tej godzinie mozna zaczac pogaduchy.
2) Akcja trwa do 24 Maja Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Wklejanie Tabelki: kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentaulnie tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW.
UWAGA! Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ . NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".
Edytowany przez Maratha 24 maja 2020, 18:22
30 kwietnia 2020, 12:18
Ja byłam w biedronce około 9 i naprawdę był tłum ludzi, nie wiem czy oni nadal przestrzegają dopuszczalnej ilości osób w sklepie. Mi osobiście bardziej podobało się jak był limit na kasę 3 osoby. Człowiek odstał swoje przed sklepem, ale czuł się jakoś bezpieczniej..
30 kwietnia 2020, 13:22
Dziś nie ma szans na limit osób, ludzie sami pchają się do sklepu, pracownicy już nie pilnują ilości klientów- przynajmniej w Biedronkach. Jak były limity klientów to jechałam sobie na zakupy przed pracą, właśnie w okolicach 6 rano albo wieczorami po 20, żadnych kolejek, był spokoj, cisza, nikt sie nie przeciskał a dziś to jakaś masakra. Przed chwilą wyskoczyłam z pracy do Biedry po dosłownie jedną rzecz bo akurat potrzebowałam i zawróciłam już na wejściu jak zobaczyłam ten dziki szał. Ludzie się szturchają, popychają, włażą jeden na drugiego. No po prostu jak w jakiejś dziczy ... serio, wole iść do żabki albo jakiegoś osiedlowego sklepu niż czekać jak sardynka w puszce w kilometrowej kolejce, żeby tylko kupić coś taniej.
30 kwietnia 2020, 19:36
Paulllaa ja też dziś kupiłam 48 butelek, ale byłam koło godziny 15 i już nie było za bardzo w czym wybierać, a przepatrzyłam 3 sklepy 
30 kwietnia 2020, 19:51
kolega wysłał mi zdjęcie jak wyjeżdża ze sklepu z 10 kartonami piw, masakra jakaś dzisiaj w biedrze 🙈😂
30 kwietnia 2020, 20:20
Bylam dzis w Biedrze - to co sie dzieje - armagedon, nikt niczego nie pilnuje, czlowiek na czlowieku, zero ograniczeń....3 kasy otwarte - full osób...ja to z mamą szłam po najpotrzebniejsze rzeczy bo mniej wiecej raz w tygodniu chodzimy na zakupy z racji ze tata jest po udarze no i niestety nie zrobi zakupów...a tu ludzie normalnie sie rzucili na wszystko + masa rzeczy na grilla ...
30 kwietnia 2020, 20:29
U mnie to samo było w Action po rzeczy na grilla, musiałam dzisiaj tam skoczyć, bo mi brakło papieru do drukarki a ludzie włazili sobie (i mi) na plecy .a jak tam szłam (zaraz po 12tej) to była taka chmara osób jak na bożonarodzeniowym jarmarku że aż myślałam, że coś się stało 😄
30 kwietnia 2020, 22:51
Długi weekend, pustki w sklepach, w Biedronce krajobraz jak przed epidemia;)
Edytowany przez 30 kwietnia 2020, 22:55
1 maja 2020, 08:52
Dobrze że nie chodzę nigdy do Biedronki.. Wczoraj byłam po 17tej w Auchan i w Macro, spokojnie, normalnie, pustawo(jeśli chodzi o ludzi a nie towar...) i dlatego lubię hipermarkety, a nie te małe ciasne koszmarki zapchane tłumami.. Limitów na kase już nie ma, podobnie jak godziny dla seniorów chyba już też wycofują.
Dzisiejszy skok wagi mnie na tyle przeraził,że chyba się w końcu sprężę z tą dietą....
1 maja 2020, 09:29
U Was przed majowka to jeszcze rozumiem, ale ja sie wczoraj w przerwie wyrwalam do Asdy i 2 godziny mi zeszlo taka kolejka... A u nas wolne dopiero w przyszly piatek.
Poleglam wczoraj na calej linii... wlaczyl mi sie ssak koszmarny, zagryzlam go zelkami i zapilam winem, wiec za diete i slodycze piekne okragle zero. Za to dzisiaj obudzilam sie z okresem, wiec wszystko jasne...
1 maja 2020, 10:51
Maratha, ważne żeby od dziś wrócić na dobre tory💪
Jak tam u Was dziewczyny? U nas od około 12 zapowiadają deszcze, więc o 9 poszłam pobiegać i ćwiczenia mam za sobą. Dzisiaj chyba coś źle mi kalorie w diecie policzyli, wagowo mam podobnie do mojego M, a on ma 2000 kcal(Ja mam 1750 i sobie coś zawsze do 1900 podjadam), tak więc dziś będę musiała sobie odpuścić dodatkową marcheweczkę czy owoc.
