© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2020, 18:23
Cześć, szukam chętnych do wspólnego odchudzania, raportowanie co tydzień ile udało się zrzucić, wpisy kiedy dopadnie nas słabość lub jeśli chcemy się czym pochwalić lub zaproponować ;)
12 lipca 2020, 11:03
Właśnie obmyślam plan. 😈😈😈Ale też odczekał przynajmniej kilka tygodni, jeśli nie miesięcy. 😏
12 lipca 2020, 12:34
No jak zanim Kłamczuszko, jak mój wynik się pojawił zaraz po Twoim? ? Oficjalnie zostaję. A wrednej żmiji dam popalić. ?Zanim mi się pokazał ten komentarz to już zdążyłam cię pogonić ???sorki ???No przeca się nie migam. Czytajże uważnie. Zważyłam się. Podałam. Ale już mi się nie chce majtek zdejmować, żeby się zmierzyć. ?Gocha ty nie łobuzie nie wymiguj się tylko zdejmuj szmatki i na wagę.Wagę zaktualizuję jutro, bo już się ubrałam i nie chce mi się rozbierać do mierzenia. ????
Serio mi nie pokazało...pisałam pewnie w tym czasie komentarz jakiś i zanim odświeżyłam to było po ptakach 🤣🤣🤣 mniejsza o to najważniejsze że był i jest!!!
No i tak trzymaj dziewczyno!! Taką Gochę to ja rozumiem tu widzieć!!! 💪💪💪💪
12 lipca 2020, 12:50
Miło mi. 😏😘
12 lipca 2020, 17:03
Cześć dziewczyny, u mnie dziś rano waga pokazała 67,5 kg. Dwa tygodnie lekkiej gimnastyki i poszło mi 1,5 kg w dół. Żeby dieta cokolwiek zadziałała to muszę poczekać chociaż ten tydzień. W piątek mam ważenie do aktualizacji diety.
12 lipca 2020, 18:49
Ela super wynik 👏
Ja tez mam ważenie w piątki z vitalia i oczywiście niedziele z dziewczynami tu.
Tak trzymaj i pamiętaj ze każdy mamy krok donprzodu to powód do zadowolenia😁
12 lipca 2020, 19:53
Bardzo ładny wynik Elu. Szczególnie, że bez diety. 😃 Gratulacje. 😃👍👍👍
12 lipca 2020, 19:56
No pewnie, super, po tygodniu diety to dopiero będzie wynik ;)
12 lipca 2020, 22:19
Dziewczyny co ćwiczycie? Macie jakieś sprawdzone treningi? Próbuje wykonywać niektóre ćwiczenia z ewa Chodakowska ale tam strasznie brzuch dostaje a dla mnie jeszcze na to za wcześnie niestety.
12 lipca 2020, 22:37
Ja z Vitalia mam treningi i dietę ale wiem że dziewczyny korzystają z innych treningów.
12 lipca 2020, 23:46
Dziewczyny co ćwiczycie? Macie jakieś sprawdzone treningi? Próbuje wykonywać niektóre ćwiczenia z ewa Chodakowska ale tam strasznie brzuch dostaje a dla mnie jeszcze na to za wcześnie niestety. [/quotJa trenuję Callanetics z Callan Pinckney. To dość lekki trening, ale bardzo skuteczny. Do ściągnięcia z Chomika. Plus dodatkowo kilka innych ćwiczeń w podobnym tonie, plus pompki, plus coś jakby przewrócona świeca że stopami za głową i udami przyciskającymi brzuch.
