24 kwietnia 2011, 16:20
Potrzebuję 3 dziewczyn do stworzenia grupy wzajemnego wsparcia i rywalizacji. :))
najlepiej gdybyśmy miały podobne cele, czyli zrzucenie ok. 10 kg. :)
kto się pisze? szczegóły podam, gdy zbiorę dziewczyny :)
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
24 kwietnia 2011, 17:43
Ja też mogę ; ) 11 kg już za mną zostało jeszcze 7-8 kg ; )
24 kwietnia 2011, 18:00
ok :)) to trochę więcej nas niż trzy ale niech będzie tyle :)
jutro zrobię tabelkę uczestniczek i od jutra ruszamy! :))
chodzi o to, byśmy podawały swoją wagę co 3 tygodnie, ale oczywiście, możecie ważyć się kiedy chcecie :) ale do tabelki wynik będzie brany z całych 3 tygodni.
robimy akcję 9 tygodni do wakacji, można zrzucić w sumie około 10 kg :))
podajcie mi swoje ćwiczenia, wagę, dietę, i codziennie wpisujcie czy dzień był zaliczony czy też nagrzeszyłyście :)) ja to wszystko będę zamieszczała do tabeli, wstawiała co tydzień i wtedy będziemy miały jasne spojrzenie na nasze poczynania. :D
możecie wklejać zdjęcia, piosenki, które Was motywują :)) ruszamy!
24 kwietnia 2011, 18:19
Ćwiczenia: hula hoop, stepper, skakanka, aerobik, rzadko twister i teraz zaczynam 8 min: buns, legs, stretch i abs : )
Waga: 62.3 kg
Dieta: MŻ
: )
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 222
24 kwietnia 2011, 18:23
ćwiczenia: skakanka,półbrzuszki,taniec,spacery
waga: 57kg
dieta: od jutra onz :)
24 kwietnia 2011, 18:38
ćwiczenia:bieganie, 8 min legs,abs,spacery,rozciagające w pokoju
waga:69,1 kg
dieta:MŻ
24 kwietnia 2011, 18:57
Wiec tak
Waga 69,3
Dieta : MŻ
Cwiczenia - spacery , brzuszki , rower
24 kwietnia 2011, 19:51
ok :)) słuchajcie :) na koniec naszej akcji-do 20 czerwca, wybierzemy 3 mistrzynie, czyli te, którym udało się zrzucić najwięcej. :)
24 kwietnia 2011, 23:08
ja też chętnie, choć ja mam sporo do zrzucenia, jutro zobaczę ile naprawdę ważę............
a chętne dziewczyny zapraszam też na podobny wątek tutaj ; http://vitalia.pl/forum1,102414,0_Rekordowa-utrata-wagi-w-4-miesiace.html
24 kwietnia 2011, 23:09
dieta : onz i dużo wody
ćwiczenia: wszelkie możliwe
