- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
12 kwietnia 2011, 10:28
Akcja Wakacyjne Odchudzanie
Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej
akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć
biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki
*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka
Edytowany przez cytrynowa86 24 lipca 2011, 10:07
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 234
12 kwietnia 2011, 11:31
moze własnie to tez zalezy od techniki ......typu własnie rozciąganie....nie bardzo sie orientuje bo nie jezdze ;)
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 1928
12 kwietnia 2011, 11:31
A przy rowerku zejdzie cos z brzucha czy nie bardzo jest na co liczyc. Mi w zasadzie najbardziej chodzi o brzuch i uda.
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1021
12 kwietnia 2011, 11:32
cześć laski:)
to ja też sie dołącze
waga obecna 56 kg
waga docelowa 50kg
cel na 23 kwietnia zobaczyć 4 na drugim miejscu:)
przede wszystkim ćwiczenia, skończyć a6w i przeprosić się z rowerkiem:)
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
12 kwietnia 2011, 11:32
z ud pewnie tak, ale z brzucha?! nie sądzę
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1021
12 kwietnia 2011, 11:33
generalnie rower działa na wszystko bo spala tkankę, wiadomo że bardziej wyżeźbi nogi niż brzuch
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 234
12 kwietnia 2011, 11:33
a co polecacie na uda oprócz rowerka?
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
12 kwietnia 2011, 11:34
hejka fajna akcja, z miłą chęcią dołączam
waga 73kg
cel 65kg
cel na 23 kwietnia 71kg
postanowienie - 30 min cwiczeń codziennie, dieta bialka plus warzywa, dużo wody
- Dołączył: 2007-05-07
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 810
12 kwietnia 2011, 11:34
ja też sie zgłaszam.. :)
waga z rana 57,8 :(
wzrost 158
cel 48
4-5 razy w tygodniu godzinne cwiczenia (aerobik, fitness, rower, + temilee web - chce mec taki brzuch) mam nadzieje ze to cos da. :) dieta MŻ i unikanie slodyczy choc mi to nie wychodzi ;/
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
12 kwietnia 2011, 11:35
dziewczyny tak na przyszłość wagę i wszystkie dane co 10 dni piszcie dużymi kolorowymi literami, żeby było widocznie. ja to muszę wpisać w tabelkę, a mogę nie czytać wszystkiego, więc musi się rzucać w oczy. obserwujcie tabelkę, jeśli zdarzy się, że komuś podam złą wagę piszcie