© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2018, 09:50
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 3 tygodnie -> przerwa na święta i sylwester
03 grudnia 2018 (poniedziałek) - 23 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 71 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 71 zbieram do poniedziałku 3 grudnia 2018 do godziny 12:00.
2) Akcja trwa do 23 grudnia. Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W
każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i
sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM).
To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Corinek 2 grudnia 2018, 21:43
19 grudnia 2018, 17:43
Corinek- wszystkiego najlepszego :) A pomysł z punktami dobry- sprawiedliwszy że tak się wyrażę ...
Te ciasta lezakuja do świąt czy juz je jecie? :) gdzie lezakuja? W jakimś chlodzie pewnie?Ach te chochliki.... U mnie już okres wzmożonego pieczenia ciast (żeby potem nie było nawalone w świeta M. życzy sobie tydzień przed -stale uzupełniane słodkości i tak do nowego roku ma "gwiazdkę ciastkową" ;) niestety próbuję... mało intensywnie ale mimo wszystko na 0pkt.
19 grudnia 2018, 19:08
ja trochę z punktami jestem na nie, bo jeśli ważysz przykładowo 100 kg i schudniesz 1 kg to dostaniesz 10 pkt, gdzie wg mnie przy tak dużej wadze łatwiej o taki spadek niż jak ważysz mniej lub jesteś już na końcówce odchudzania, to 1 kg to jest już bardzo dużo, większy sens miało by wyliczanie procentów od wagi wyjściowej, ale kto by się w to bawił :)
19 grudnia 2018, 19:15
to samo się tyczy spacerów jako aktywności, skoro spaceruje dłużej niż godzinę szybciej lub wolniej to też powinnam sobie za to dodawać punkty, bo dla niektórych spacer to jedyny sposób na aktywność (choroby, kontuzje itp)
19 grudnia 2018, 21:04
odnośnie punktów zgadzam się z Dyzią, obecny system jest ok, szczuplejsze osoby chcące zrzucić parę kg byłyby pokrzywdzone
19 grudnia 2018, 21:08
odnośnie punktów zgadzam się z Dyzią, obecny system jest ok, szczuplejsze osoby chcące zrzucić parę kg byłyby pokrzywdzone
Mi się wydaje, że bardziej są teraz pokrzywdzone. Bo obecnie osoba, która schudła 1 kg dostaje 10 pkt, a osoba która schudłam 0,4 kg nie dostaje nic :) Stąd ten pomysł, bo sama często się irytuję, że mi brakło 100g do punktów.
19 grudnia 2018, 21:14
no tak, ale jak schudniesz te 0,5 to dostajesz 10 punktów tak samo jak grubsza osoba co schudnie 2,5kg, bo proporcjonalnie do wagi wyjściowej będzie to tyle samo, tylko, że ty wtedy otrzymasz 5 pkt a druga 25 pkt
19 grudnia 2018, 21:40
Ja też proponowałabym pozostać przy obecnej punktacji.
Corinek, sto lat!
Ostatnio gęsto tu z urodzinami, więc taki nam opis znaku zodiaku znalazłam:
"(...) W każdym razie, do głównych cech Strzelca należą: energia, impulsywność, szybka reakcja, niecierpliwość, a nieraz i łatwowierność. (...) Wielu Strzelców uprawia z zamiłowania sporty. Często widuje się w ich wyczynach przesadę, tak iż w znaku tym napotykamy bodajże najwięcej złamanych nóg, rozbitych nosów oraz naderwanych ścięgien i innych wypadków związanych ze sportem."
Hm.. No gdzieś mi te cechy uciekły z biegiem lat :p
20 grudnia 2018, 07:35
Moonlicht - o nie, zostałyśmy oszukane przez siłę wyższą, Miałyśmy dostać zamiłowanie do sportu, a dostałyśmy do jedzenia!
dyzia83 - To też prawda :) Dlatego pomysł wam dałam do rozpatrzenia, bo są + i -.
20 grudnia 2018, 08:59
no ja bym zostawiła, bo przez tyle edycji się to sprawdzało :) ale się nie upieram, bo mam nadzieje, że maksimum dwie edycje i osiągnę swoją wagę :)
20 grudnia 2018, 09:27
Ja myślę, że próg 0.5kg może działać też motywująco. Np. kurcze, chcę dostać 10 punktów w gratisie więc nie mogę znowu zeżreć ciasta/nie poćwiczyć! |Kwestia 25 pkt dodatkowych to jakiś kosmos ;)
