© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2018, 10:23
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
29 października 2018 (poniedziałek) - 02 grudnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 70 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 70 zbieram do poniedziałku 29 września 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 02 grudnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 30 października 2018, 09:25
29 października 2018, 11:12
hej wszystkim. życzę powodzenia w nowej edycji, obyśmy zrzuciły jak najwięcej kg :)
29 października 2018, 11:16
hej wszystkim. życzę powodzenia w nowej edycji, obyśmy zrzuciły jak najwięcej kg :)
Przyłączam się do życzeń ! :)
29 października 2018, 13:42
Po dłuższej przerwie w rywalizacji, wracam ponownie do gry 
29 października 2018, 14:32
Witam wszystkich w nowej już 70 edycji Zdrowej Rywalizacji! Wszystkim życzę zadowalających efektów, a nowe osoby prosimy o kilka słów o sobie Powodzenia! I już można komentować!!!!
Uj.. wywołano mnie do tablicy, a myślałam że się przemkne :)
Witam wszystkich :) Mam nadzieję że razem uda nam się wyrobić parę dobrych nawyków żywieniowych i nie tylko :) Przyznam że dopiero tutaj po raz pierwszy usłyszałam o suchym masażu, więc czuje się nieco do tyłu w trendach. Niemniej z ciekawością będę obserwować efekty :)
Powodzenia! :) Niech moc będzie z nami ;)
29 października 2018, 17:03
Oby ta edycja poszła mi tak samo dobrze jak poprzednia :)
Powodzenia wszystkim!
29 października 2018, 17:19
Witam wszystkich :) Na diecie jestem od 3 tygodni (choć to nie moja pierwsza). Ostatni tydzień był słaby. Stwierdziłam, że potrzebuje wsparcia i z nieba spadłyście mi Wy! Trzymam za wszystkich kciuki, a Wy trzymajcie za mnie 
29 października 2018, 19:18
a mi poprzednia edycja pokazała dlaczego tak mało chudnę - bo mam słomiany zapał, mam nadzieję teraz się poprawić:)
29 października 2018, 19:19
Dobry wieczór :-) Jak widać jestem u Was całkiem nowa, zielona i pod mega mega wrażeniem że macie 70 edycję takiej zdrowej rywalizacji. Nim się zgłosiłam poczytałam trochę Waszych postów żeby choć odrobinę wiedzieć co i jak Nieźle to wszystko się kręci dzięki Wam dlatego bardzo się cieszę że mój zryw do naprawienia siebie wstrzelił się w 70 edycję. Jest mobilizacja! Naprawdę! Trzymam kciuki za Nas i za te kg co zostawimy za sobą. Swoją drogą bardzo jestem ciekawa wyników grudniowych. Pozdrawiam ciepło wszystkich, wszystkich
29 października 2018, 19:24
Po dłuższej przerwie w rywalizacji, wracam ponownie do gry
To tak jak ja :)
POWODZENIA!
29 października 2018, 19:40
Pierwszy raz startuje z wami. chciałabym wkońcu zobaczyć 5 z przodu na wadze, i co najważniejsze nigdy jej nie zgubić. Mam tez nadzieję na wprowadzenie zdrowych nawyków=zmiany na stałe w stylu życia.
Powodzenia wszystkim!
