Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika skipcebula

skipcebula

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Golub-Dobrzyń
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:32

Dziś troszeczkę sobie podjadłam( jakieś 500kcal za dużo) . Znacie jakieś filmiki w necie z ćwiczeniami, które spalają dużo kalorii?? Musze coś zrobić jeszcze dzić ale tylko w domu bo na dworze ciemno. Może same znacie jakieś ćwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kokomokokoko

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:34

a nie mozesz wyjsc np z psem? o ile masz psa, wyjsc np na 5 min i pobiegac ta chwilke,to bys sporo kalori spalila
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:37

Ćwiczeń jest miliony - wystarczy w google wpisać ,,ćwiczenia" i wyświetlą się tysiące stron. A co do filmików - polecam 8 minut. :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika skipcebula

skipcebula

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Golub-Dobrzyń
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:40

A czy przez 8 min spale dużo kalorii? To nie jest przepadkiem na mięśnie tylko?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:46

podczas każdych cwiczen spalasz kalorie ! a jeśli są na mięśnie to spalasz ich więcej bo są forsowniejsze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xKicia

xKicia

  • Dołączył: 2008-10-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 20:10

najlepiej aerobic ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.