© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2018, 07:22
hej :)
jestem w trakcie diagnozy PCOS... :(
Lekarz powiedział mi że mogę mieć przy tym zatrzymania wody i nie powinnam jeść słodyczy?! Chciałam Was zapytać czy któraś się z tym zmaga? Faktycznie nie można słodyczy ani słonych przekąsek itp ?
Pytam bo ogólnie zdrowo się odżywiam, jestem chuda ( około 50 kg ), ale jak od czasu do czas zjem słodycze lub przekąski w większej ilości to na drugi dzień jestem cała opuchnięta od zatrzymania wody, wyglądam jak pączek... :( czy to faktycznie od tego czy po prostu organizm nie jest przyzwyczajony do dużej dawki niezdrowego jedzenia i zatrzymuje wodę?
Mówił też coś o insuliooporności ... Ale na razie jeszcze mało na ten temat wiem, może któraś chciałaby się wymienić wiedzą na ten temat :) ?
Z góry dzięki za odpowiedzi ! :)
25 czerwca 2018, 07:26
Przy PCOS bardzo popularna jest insulinooporność i nie możesz doprowadzić do skoków cukru i insuliny jakie dają Ci produkty z wysokim IG (słodycze właśnie i nie tylko). Jeśli chcesz jeść słodycze od czasu do czasu to musisz zadbać żeby były w postaci zbilansowanej jedzone z produktami o niskim IG (tłuszcze, białka). Hormony też cukru nie lubią i szaleją.
Edytowany przez Dominika47 27 czerwca 2018, 07:58
25 czerwca 2018, 09:14
Przy PCOS bardzo popularna jest insulinooporność i nie możesz doprowadzić do skoków cukru i insuliny jakie dają Ci produkty z niskim IG (słodycze właśnie i nie tylko). Jeśli chcesz jeść słodycze od czasu do czasu to musisz zadbać żeby były w postaci zbilansowanej jedzone z produktami o niskim IG (tłuszcze, białka). Hormony też cukru nie lubią i szaleją.
Myślę, że Dominika się pomyliła i chciała napisać, ze skoki cukru i insuliny powodują produkty z WYSOKIM IG czyli słodycze etc.
25 czerwca 2018, 09:39
przy PCOS moze byc cos takiego. Musisz unikac slodkiego, slonego. A i insulinoodpornosc mpze sie zdarzyc, ale nie musi.
25 czerwca 2018, 18:49
Zrób sobie test krzywej cukrowej i zobaczysz czy masz insulinoopornisc.
26 czerwca 2018, 06:49
ja po kazdym niezdrowym jedzeniu lub nabiale mam opucnieta twarz. I obserwuje to od dluzszego czasu. Plus przed @ jest masakra... na 2-3 dni przed chodze do toalety co 20 minut, tyle wody ze mnie schodzi. Na dzien przed @ mam brzuch wydety jak w 12 miesiacu ciazy osmioraczej, 3 dnia @ przechodzi. Nie wspominajac o hustawkach hormonalnych w trakcie cyklu. To cholerstwo jest strasznie przebiegle
27 czerwca 2018, 07:58
Myślę, że Dominika się pomyliła i chciała napisać, ze skoki cukru i insuliny powodują produkty z WYSOKIM IG czyli słodycze etc.Przy PCOS bardzo popularna jest insulinooporność i nie możesz doprowadzić do skoków cukru i insuliny jakie dają Ci produkty z niskim IG (słodycze właśnie i nie tylko). Jeśli chcesz jeść słodycze od czasu do czasu to musisz zadbać żeby były w postaci zbilansowanej jedzone z produktami o niskim IG (tłuszcze, białka). Hormony też cukru nie lubią i szaleją.
Oczywiście, moje roztrzepanie :)
