© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 czerwca 2018, 19:54
Cześć!
Standardowe pytanie vitaliowe: Na ile kg wyglądam? 172 cm wzrostu
Nad czym pracować? Czy jeszcze chudnąć?
Edytowany przez smoothmoves 5 czerwca 2018, 11:08
2 czerwca 2018, 01:14
Zbudować masę mięśniową. Fajna sylwetka, fajne proporcje ale zbyt flaczkowato
Edytowany przez Gab06 2 czerwca 2018, 01:15
2 czerwca 2018, 07:01
60 cwicz talie
2 czerwca 2018, 07:57
Bardzo ładna szczupła sylwetka :) ja bym na Twoim miejscu starała się poprawić proporcje sylwetki :)
2 czerwca 2018, 09:57
nie chudnąć, ćwiczyć, bo plastelina.
Wyłamię się, bo mi się sylwetka w ogóle nie podooba...
Edytowany przez 2 czerwca 2018, 09:58
2 czerwca 2018, 10:15
bardzo interesująca sylwetka, ładna w swojej prostocie, ze tak sie wyrażę. I mówię absolutnie serio, bo naprawde wygladasz harmonijnie. Jakbys nagle zaczeła "wyrabiać talię", jakimkolwiek sposobem, nie wiem, to by na pierwszy plan wyszły bardzo wysokie biodra, pewnie byś się dorobiła hip dips i ta harmonia zostałaby zachwiana. Nogi super, zgrabne ramiona, waga pewnie w połowie normy.
2 czerwca 2018, 10:16
70 kg
2 czerwca 2018, 12:14
Na razie tylko biegam, ale planuję pójść na siłownię. 
Dziękuję za komentarze.
2 czerwca 2018, 13:02
Dziękuję. Nie wydaje mi się, żeby można było jakoś rzeźbić talię. Chyba że chodzi Ci o rozbudowanie ramion i bioder, żeby talia wydawała się węższa. Czy o tym myślałaś?Nogi ładne ale w oczy rzuca się słabo widoczna talia. Ogólnie sylwetka typu tuba bez nadwagi. Skup się na wyrzezbienu talii.
A słyszałaś o hula hop? A o gorsetach np ze sklepu just back czy jako tak? No ale jak nic się nie da zrobić to nic nie rób...
2 czerwca 2018, 14:25
A słyszałaś o hula hop? A o gorsetach np ze sklepu just back czy jako tak? No ale jak nic się nie da zrobić to nic nie rób...Dziękuję. Nie wydaje mi się, żeby można było jakoś rzeźbić talię. Chyba że chodzi Ci o rozbudowanie ramion i bioder, żeby talia wydawała się węższa. Czy o tym myślałaś?Nogi ładne ale w oczy rzuca się słabo widoczna talia. Ogólnie sylwetka typu tuba bez nadwagi. Skup się na wyrzezbienu talii.
Te "niby" gorsety to porażka, osoby które zainwestowały w to coś dały się zwyczajnie nabrać... w ogóle te całe pasy nie powinno się nazywać gorsetami bo mają z nimi niewiele wspólnego.
Hula hop dobry pomysł żeby wyrzeźbić brzuch w okolicach talii aczkolwiek jest to sprawa indywidualna i budowy ciała nie zmienisz chyba że autorka postu a) wytnie sobie zebra; b) zainwestuje w gorset z prawdziwego zdarzenia narażając swoje zdrowie; c) rozbuduje górę i dół optycznie zaznaczając wcięcie w talii
Nie widzę innej możliwości żeby wyrobić sobie talie której natura poskąpiła w tym przypadku. Możesz spróbować kręcić kółkiem, aczkolwiek myślę, że nie dużo to zmieni.
2 czerwca 2018, 15:16
A słyszałaś o hula hop? A o gorsetach np ze sklepu just back czy jako tak? No ale jak nic się nie da zrobić to nic nie rób...Dziękuję. Nie wydaje mi się, żeby można było jakoś rzeźbić talię. Chyba że chodzi Ci o rozbudowanie ramion i bioder, żeby talia wydawała się węższa. Czy o tym myślałaś?Nogi ładne ale w oczy rzuca się słabo widoczna talia. Ogólnie sylwetka typu tuba bez nadwagi. Skup się na wyrzezbienu talii.
Rozmawiałam z trenerem personalnym i mam znajomych, którzy trenują siłowo. Hula hop to mit jeśli chodzi o rzeźbienie talii. Gorsety jeżeli są skuteczne to są niezdrowe (uciskają narządy), a jeżeli są zdrowe to nieskuteczne. Nie ma żadnych ćwiczeń zwężających talię, bo trening rozbudowuje mięśnie, a nie je kurczy.
Absolutnie nie napisałam, że nie zamierzam nic robić tylko mam świadomość, że naprawdę niewiele jestem w stanie zrobić akurat ze zwiększeniem wcięcia w talii. Po co ta złośliwość?
