© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2018, 11:43
Bardzo balam sie stanac na wadze poniewaz nie umiem sie odchudzac ale postanowilam wziac sie za siebie i schudnac do urlopu te kilka kilo. Staje na wage a tu niespodzianka! Ponad 5kg mniej niz dokladnie miesiac temu. Owszem wiecej sie ruszam, zainstalowalam krokomierz i staram sie robic pozwyzej 15tys krokow dziennie. Do tego 3razy cwicze (rower rolki lub bieznia). Odstawilam calkowicie alkohol poniewaz takie mam postanowienie noworoczne. Noe pije juz 3msc kiedys praktycznie 2 razy w tygodniu byla impreza na ktorej wypijalam sporo. Odzywiania nie zmienilam. Czy to mozliwe? Po ciuchach widze ze sa trochw luzniejsze ale moze jednak waga zepsuta? Czy to mozliwe ze przy takich niewielkich zmianach waga tak poszla w dol? Z 79 na 74?
2 maja 2018, 11:58
mozliwe :) jakbys napisała ze 5 w tydzień to co innego. 5 w miesiąc, szczególnie pierwszy miesiąc (gdzie spada tez nadmiar wody i z jelit) jest jak najbardziej realny. Oczywiście samego tłuszczu bedzie trochę mniej, ale ciesz się i walcz dalej :)
Edytowany przez Karolka_83 2 maja 2018, 11:59
2 maja 2018, 12:56
To nie są wcale takie niewielkie zmiany. Rzucenie alkoholu to obcięcie sporej ilości kcal, jeśli imprezowałaś 2 razy w tygodniu i sporo piłaś + ruszasz się więcej, więc logiczne że schudłaś. Spokojnie waga może tak polecieć przy 79 kg na starcie ile w tym było wody, tłuszczu i mięśni to nie wiem. Mierz sobie obwody jak nie jesteś pewna wagi.
2 maja 2018, 13:01
Jest kilka takich produktów, których wyrzucenie może spowodować spadek wagi. Z tych co znam to alkohol, słodycze, chleb, ogólnie zboża, cukier, słodzone napoje.
2 maja 2018, 13:34
Nie schudlas ot tak! Wptowadzilas zmiany.
2 maja 2018, 17:32
Stan na wagę kilka razy, jutro, pojutrze jak się będzie trzymał wynik to schudłaś.
3 maja 2018, 15:29
Przeciez skoro wprowadzilas ruch i zrezygnowals z alko plus pewnie z przekasek do piwa czy zagryzek do wodki to logiczne ze schudlas i niejest to cud:)
