Temat: jakie sprzęty na siłowni na wzmocnienie mięśni grzbietu?

hej, wiem, że są tu osoby, które znają się na sprawach dotyczących siłowni. Muszę wzmocnić mięśnie grzbietu w związku z bólem kręgosłupa. Mam ćwiczenia od fizjoterapeuty, ale chodzę też na siłownię i tam bym chciała ćwiczyć na odpowiednim sprzęcie, może ktoś wie które przyrządy będą się nadawać? tylko, że ja nie wiem jak one się nazywają to najwyżej sprawdzę w necie sobie, 

z góry dzięki