© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2018, 11:32
Hej obecnie jestem chora (zapalenie krtani) przez to mam spore problemy z przełykaniem plus nudności prawdopodobnie przez antybiotyk, w efekcie zjadam jakieś 500 kcal dziennie (no po prostu nie jestem w stanie w siebie zmusić) czy taka niechciana głodówka odbije sie spadkiem mięśni? (4 dni) I jak juz bedzie lepiej to wracac do swojej kalorycznosci stopniowo czy od razu wjechac na 2000 kcal (moje dotychczasowe zapotrzebowanie na redukcji). W sumie to "tylko" 4 dni ale na wadze jest mniej o 1.5 kg :/ Proszę o rady.
11 marca 2018, 12:12
Brak apetytu jest naturalną reakcją obronną organizmu - organizm nie chce karmić patogenów. Także taka głodówka jest odpowiednia i uzasadniona. Po chorobie od razu wracaj na swoją kaloryczność.
11 marca 2018, 15:17
to tylko 4 dni, nie panikuj. kazdemu zdarza sie zachorowac i normalne jest, ze nie ma sie wtedy zbytnio apetytu. jak poczujesz sie lepiej, to wskocz od razu na swoj normalny pulap kalorii.
