© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 marca 2018, 11:07
Hej,
Jestem 2 tygodnie po porodzie. W ciąży strasznie zaczęłam się garbić i tak mi zostało. Wyglądam przez to jeszcze "grubiej i starzej" (jeśli wiecie, o co mi chodzi). Chcę wrócić do prostej sylwetki, ale nie wiem jak zacząć.
Miałyście ten problem? Co Wam pomogło? Ćwiczenia? Pajączek?
2 marca 2018, 11:41
Ja po prostu muszę się cały czas pilnować.. ćwiczenia pomogły w sensie wzmocnienia gorsetu-więc jest łatwiej i bez wysiłku ale musze pamiętać bo nawykiem to się jeszcze nie stało(choć wierzę że się stanie) i jak jestem wyluzowana to zaraz garbacieję ;) i musze sama siebie stawiać do pionu" ;))
2 marca 2018, 11:47
Ja po prostu muszę się cały czas pilnować.. ćwiczenia pomogły w sensie wzmocnienia gorsetu-więc jest łatwiej i bez wysiłku ale musze pamiętać bo nawykiem to się jeszcze nie stało(choć wierzę że się stanie) i jak jestem wyluzowana to zaraz garbacieję ;) i musze sama siebie stawiać do pionu" ;))
2 marca 2018, 11:48
W 2 tygodnie po porodzie nic poza pilnowaniem się, co będzie b. ciężkie jeśli karmisz kp. Po 6 tygodniach trening pociążowy, wzmacniający plecy i mięśnie core. Do tego rozciąganie klatki piersiowej.
2 marca 2018, 11:50
Też się garbię i widzę, że jest coraz gorzej..
2 marca 2018, 11:53
moja siostra po ciązy jeszcze przez noszenie dziecka bardziej się przygarbiła :/ chłopak ważył dużo i chciał na ręce caly czas.
myślę, że ćwiczenia, o których pisze jurysdykcja są kluczowe.
2 marca 2018, 13:18
Ćwiczenia to podstawa, no i trzeba być czujnym by czasem się nie zapomnieć. To ważne by samego siebie poprawiać. Ja zawsze miałem problemy z moją postawą. No ale to chyba problem większości wysokich facetów. Jeśli chodzi o panie to jest z tym gorzej bo do zgarbionego faceta raczej wszyscy się przyzwyczaili. Ja jednak sądzę, że odpowiednie ćwiczenia pomogą zapanować nad postawa i sylwetką.
