© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 lutego 2018, 12:56
mam spora opone na brzuchu ,wiem ze musze schudnac ,czy w tym momencie jest sens robic cwiczenia na brzuch ,czy skupić sie na pocztku na spalaniu tłusczu ,a pozniej po zrzuceniu balastu ,zacząć cwiczyc .przez jakis czas jezdziłam na rowerze ,robiłam tez brzuszki itd ,fakt schudłam troche ,ale brzuch nadal zatłusszczony .dodam ,ze cwicze dywanówki na całe ciala i celulit znika z nóg ,pupy ,ale zmian po brzuchu nie widze
21 lutego 2018, 13:42
brzuch robi się w kuchni
21 lutego 2018, 14:00
mam spora opone na brzuchu ,wiem ze musze schudnac ,czy w tym momencie jest sens robic cwiczenia na brzuch ,czy skupić sie na pocztku na spalaniu tłusczu ,a pozniej po zrzuceniu balastu ,zacząć cwiczyc .przez jakis czas jezdziłam na rowerze ,robiłam tez brzuszki itd ,fakt schudłam troche ,ale brzuch nadal zatłusszczony .dodam ,ze cwicze dywanówki na całe ciala i celulit znika z nóg ,pupy ,ale zmian po brzuchu nie widze
Najważniejsza jest dieta. Ćwiczenia zwiększają wydatek energetyczny. Myślę że ćwicz co lubisz. Najlepiej i siłowe i kardio.
