© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2017, 11:19
Od jakiegoś czasu zastanawia mnie kwestia zajścia w ciąże w trakcie redukcji. Od ok. 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej - z rozsądną ilością kalorii, zbilansowanej, jednocześnie planujemy z mężem dziecko. Zastanawia mnie po pierwsze czy np. w czasie kiedy nie będę jeszcze wiedziała, że jestem w ciąży (załóżmy w pierwszym miesiącu), redukcja nie będzie szkodliwa/niebezpieczna dla ledwie co poczętego dziecka, druga sprawa jak się ma to do ćwiczeń siłowych - czy ćwiczenia na siłowni też nie będą jakkolwiek szkodliwe w pierwszych tygodniach po poczęciu. Może komuś te pytania będą wydawały się absurdalne, ale będzie to nasze pierwsze dziecko, chciałabym aby wszystko było jak najlepiej. Z góry dziękuję za odpowiedź.
13 grudnia 2017, 11:32
Ani jedno ani drugie nie powinno być problemem.
13 grudnia 2017, 11:55
Pytanie ile ta dieta redukcyjna ma kalorii. Jak będziesz Jadła te 2000kxal zdrowo to myśle, ze dziecko powinno rozwijać się prawidłowo.
13 grudnia 2017, 12:00
Haha ja zaszłam w ciąże w czasie redukcji. Odchudzalam się schudłam 4kg i coś kg nie chciały iść dalej..mimo diety i dużej ilości cwiczen.3tygodnie później okazalo się dlaczego :) synek urodził się zdrowy
13 grudnia 2017, 12:01
Jak będziesz jeść pełnowartościowe posiłki niewiele poniżej CPM (maks te 300 kcal), to nie powinno być problemów :) Wiele kobiet podczas ciąży jest pod kontrolą dietetyka i dzięki temu po jej zakończeniu potrafią być szczuplejsze niż przed :D Co do ćwiczeń siłowych - myślę, że z umiarem również nie zaszkodzą.
13 grudnia 2017, 13:14
Jem 1800 kcal, posiłki zbilansowane i pełnowartościowe. Mam pracę siedzącą, jedyny ruch, to siłownia 3x w tygodniu, chudnę powoli ok. 0,3-0,5 kg tygodniowo. Biorę też od 3 miesięcy suplement dla kobiet planujących ciąże Summavit D. Dzięki za wszystkie odpowiedzi, trochę mnie to uspokoiło :) teraz tylko pozostaje czekać aż mały człowieczek zagości pod sercem :)
13 grudnia 2017, 14:17
plany planami a w ciazy roznie bywa z jedzeniem 
13 grudnia 2017, 18:19
https://parenting.pl/odchudzanie-przed-ciaza
