© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 marca 2011, 18:14
lekkie wiosenne ocieplenie przypomina mi o zrzuceniu ubrań latem.
motywujemy się i realizujemy nasze postanowienia!plaża jest nasza!
zapraszam :)
ja od tygodnia ćwiczę 40 minut dziennie,piję 1,5 litra wody oraz czerwoną cherbatę.
mój cel to 5 kg i centymetry z ude , brzucha i pośladków
15 marca 2011, 18:39
15 marca 2011, 19:00
19 marca 2011, 21:29
jakie metody stosujecie?
ja zamierzam zacząć bieganie od przyszłęgo tygodnia
19 marca 2011, 21:30
24 kwietnia 2011, 22:13
25 kwietnia 2011, 12:29
Ja mam na to lato silną motywację:) Dobrze mi idzie, jak tylko czas mi pozwoli (praca) to będę więcej ćwiczyć, mam zamiar około 4 - godzin tygodniowo, MŻ (1000 - 1500 kcal). Mam tylko 4 kg do zrzucenia, więc jest ok. Jak dobrze pójdzie, to może trochę więcej, tak z dwa kilo. BMI będzie w normie.
Damy radę, to lato jest wyjątkowe, czuję tę aurę w powietrzu! ;D;D
Edytowany przez 991zaneta 25 kwietnia 2011, 12:29
