- Dołączył: 2011-02-12
- Miasto:
- Liczba postów: 231
17 lutego 2011, 22:50
Witam wszystkich. Od trzech dni probuje dolaczyc do was - dziewczyn , ktora chca schudnac. Moja "silna wola" jest dosyc slaba, wiec mam prosbe ( oczywiscie kto ma ochote) . Prosze o komentarze, porady, a najwazniejsze dla mnie - mowic mi co zle robie i co powinnam zmienic. Bardzo wazne. Zapraszam do mojego pamietnika. Z gory dziekuje i trzymam za wszystkich kciuki !!!
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
17 lutego 2011, 23:22
Hej. Mi też na początku było ciężko. Nigdy nie odchudzałam się wcześniej, nie miałam pojęcia jak to zrobić. Dzięki Vitalijkom udało mi się schudnąć 10 kg w 3 miesiące . :) Najważniejsza jest motywacja i zdecydowane podejście do sprawy :) Musisz znaleźć w sobie siłę do walki i nie odpuszczać gdy masz zły dzień.. :) Trzymam kciuki by Ci się udało. Pozdrawiam:*
17 lutego 2011, 23:38
Witaj. :}
Przeczytałam, że nie radzisz sobie z małymi kolacjami. A na ile godzin przed snem jesz i z reguły z czego składa się twój posiłek? Może przegryź jakąś sałatkę warzywną, gdy dopadnie Cię wieczorne "ssanie" w żołądku.
Życzę powodzenia i trzymam kciuki! :}
18 lutego 2011, 00:01
poczatki sa ciezkie:) mi pomagalo zagladanie na forum i ogladanie zdjec przed i po odchudzaniem wtedy mialam mobilizacje do cwiczen i jak widzialam na wadze ze kg spadaly to z radosci cwiczylam dalej ..efekty dodaja motywacji..waga na poczatku szybko leci
