Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdj. z pamiętnika.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:25

Chodzi mi o ocene mojego brzucha. Wiem że jest w okropnym stanie, ale teraz pytanie : ile około powinnam zrzucić kg ? Jakie ćwiczenia proponujecie ?
Zdjęcie użytkownika Fenii

Fenii

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto: Tsarevo
  • Liczba postów: 5213

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:29

hm.... ok 7 moze?  a cwiczenia.. jedyne co mi sie nasuwa na mysl to 6w ale podobno hula hop dziala cuda ;D
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:30

7 kg ? tylko ? Myślałam, że 15 .

A6w dzisiaj zaczełam . Hula - hop zakupie przy najbliższej okazji ;D

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika franulaa

franulaa

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:35

a Ty znowu swoje, Pantero :) nie patrz na kg, tylko na cm. i ćwicz, ćwicz. kg przy tym będą leciały w dół, bez żadnej pomocy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:37

franulaa - no ja znowu swoje xdddd . no ale wkońcu bez ubywających kg nie ma ubywających cm xd
Zdjęcie użytkownika franulaa

franulaa

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:45

zaczęłaś tą a6w ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gusia3000

gusia3000

  • Dołączył: 2010-11-27
  • Miasto: Brzesko
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:50

Polecam 8ABS, trwa krótko a jest rewelacyjne. Ja to bym chciała miec taki brzuch :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lechocolat

lechocolat

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 22:04

ja polecam bieganie i zbilansowaną dietę, a ile kg trudno ocenić.. 10?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dreaming.girl

dreaming.girl

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 22:05

hula-hop działa cuda ;) przy a6w miałam straszne problemy z kręgosłupem, więc średnio polecam. a co do brzuszka? hmm. zależy jaki efekt będzie dla Ciebie satysfakcjonujący - na moje oko trzeba zrzucić tak z 10-12 cm. powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 14:15

franulaa - zaczełam wczoraj ;))
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.