Temat: Metformina-PCOS-insulinoodporność-lecznie-dieta-samopoczucie...

hej! ja mam pcos, zdiagnozowany 6 lat temu. na szczescie nie mam uciazliwych objawow typu histuryzm czy cukrzyca. ale niestety nadwage, trudnosci z rzucaniem kilogramow, zbyt duzo insuliny we krwi (niestety w uk niechetnie lecza pcos, wiec na metmorfine sie nie zalapalam, cykle bezowoluacyjne.

z dieta, to prawda. weglowodany proste mieszaja z nasza insulina co wprowadza jeszcze wiekszy chaos w juz chaotyczna gospodarke hormonalna. ostatnio wprowadzam diete montigniac i jak narazie czuje sie swietnie :)

ja wlasnie mam porblem ze slodyczami.......czasem takie napady na czekolade, ze po calej tabliczce moglabym zjesc kolejna......podobno metmorfina pomaga z tym problemem. :) i slyszalam, ze sie po tym tez troszeczke chudnie.

rekomendowana ilosc cwiczen dla kobiet z pcos, to 150min tygodniowo. najlepiej umiarkowana intensywnosc. dla spalania tluszczyku najlepsze sa aeroby (bieganie, marsze, taniec, rower, plywanie, nordic walking, rolki).

pozdrawiam serdecznie.

ja tez własnie tyję i chudnę w kółko, można by rzec z powietrza, są okresy kiedy z tygodnia na tydzien jestem w stanie "zrzucic" tyle co niektórzy przez miesiąc i to bez zadnej diety a są całe miesiące gdzie nie dam rady zrzucić nawet 5dag mimo ze dietę stosuję... tak jak wspomniałam wyzej, diagnozę poznałam dopiero tydzień temu i dopiero oswajam się ze schorzeniem... 

co do czekolady ja nie uwazalam ze mam problem- ja byłam pewna ze jestem uzalezniona -czasami i duza milka na raz było mało;) z metforminą problem przestał istnieć jak za dotykiem czarodziejskiej różdzki, w moim przypadku działa lepiej niż chrom jesli chodzi o słodycze -zjem 2gryzy banana i już mnie mdli tak wiec na dzien dzisiejszt czekolady sobie nie wyobrazam przełknąć:x

poczytam cos o montignacu skoro tak chwalisz;)

witajcie dziewczyny, ja niestety nie mogę brać metforniny, mam straszne bóle brzucha i na dodatek czuje się osłabiona, boli mnie głowa. Zamiast iść do endokrynologa to zlekcewazyłam to i od roku się nie leczę, przytyłam. Kto zdiagnozował Wam tę chorobę? endokrynolog?pozdr

wajlet: u mnie diagnoze stawial ginekolog z warszawy. specjalista w tej sprawie. chociaz przyznam, ze wizyta u endokrynologa pewnie by sie przydala.

snicersowa: montigniac opiera sie o indeks glikemiczny pokarmow i szeczegolne laczenie poszeczegolnych produktow, co pozwala na wyrownanie poziomow insuliny, ktora to w naszym przypadku powoduje te "napady na czekolade". u mnie to nawet otarlo sie o psychologa i podejrzenie zaburzenia odzywiania......a teraz okazuje sie, ze w anglii przepisano mi tabletki antykoncepcyjne (glownie na uregulowanie cykli), ktore dla kobiet z PCOS nie sa wskazane, gdyz zwiekszaja ilosc testosteronu we krwi...a tego juz i tak mam za duzo...a jak za duzo testosteronu, to i za duzo insuliny....i tak sie wszystko posypalo jak domino....niestety w UK sie PCOS raczej nie leczy.......a szkoda.....

wajlet- oficjalną diagnozę dostałam od endokrynologa ale skierowanie na badania "z podejrzeniem" wystawił mi ginekolog kiedy zaczął zagłębiac się w moje hormony i zlecił monitoring cyklu

> wajlet: u mnie diagnoze stawial ginekolog z
> warszawy. specjalista w tej sprawie. chociaz
> przyznam, ze wizyta u endokrynologa pewnie by sie
> przydala. snicersowa: montigniac opiera sie o
> indeks glikemiczny pokarmow i szeczegolne laczenie
> poszeczegolnych produktow, co pozwala na
> wyrownanie poziomow insuliny, ktora to w naszym
> przypadku powoduje te "napady na czekolade". u
> mnie to nawet otarlo sie o psychologa i
> podejrzenie zaburzenia odzywiania......a teraz
> okazuje sie, ze w anglii przepisano mi tabletki
> antykoncepcyjne (glownie na uregulowanie cykli),
> ktore dla kobiet z PCOS nie sa wskazane, gdyz
> zwiekszaja ilosc testosteronu we krwi...a tego juz
> i tak mam za duzo...a jak za duzo testosteronu, to
> i za duzo insuliny....i tak sie wszystko posypalo
> jak domino....niestety w UK sie PCOS raczej nie
> leczy.......a szkoda.....

mnie tez chcieli zbyć anty na wyregulowanie ale się nie dałam, bo kiedys już na to poszłam i brałam przez 5lat...

fakt, działały -wtedy kiedy je brałam -kiedy odstawiłam (chciałam zajsc w ciąże) znów miałam okres 2-3razy w roku...

 

co do "monti" zaopatrzyłam się dzisiaj w książkę i poczytam na ten temat;)

Hej snicersowa! jak tak sie czujesz???? jak po tabletkach???? jakies ruchy na wadze?

hej, nie zaglądałam na ten wątek więc nie widziałam twojego wpisu bebe;) u mnie ok, odkąd dostałam/zaczełam leki nie miałam w ustach czekolady, w ogóle za nią nie tęsknie, piję gorzką kawe i gorzką herbatę bo słodka nie przejdzie mi przez gardło, bez problemu wróciłam na 67 (gdzie z powrotem na wadze było 7dych z powodu mojej rozwiązłosci:x) póki co niespecjalnie stosując diete, jedynie ograniczając / własciwie wykluczając/ słodycze  no i wydaje mi się ze prócz ochoty na słodycze metformina ogólnie hamuje łaknienie, ale niewiem czy to tylko moje odczucie... niemam zadnych dolegliwosci ani objawów ubocznych wymienionych w ulotce, mdłosci tez mineły po 2tyg, cukier w normie (sprawdziłam sama, kilkakrotnie glukometrem siostry) prawie koncze czytac ksiazke o diecie montignaca i chyba mi się podoba ta dieta;)

snickersowa! ta metmorfina to prawie jak odchudzanie z turbo doladowaniem! fajnie. ja ide tempem slimaczym....na montignacu udalo mi sie zgubis w zeszlym tygodniu 0,7kg. wow! :) hihihi. tempo zabojcze, ale moze jednak trwale. tylko nie moge czytac pamietnikow dziewczyn, co co tydzien rownym tempem po 1kg traca.....bo wtedy czuje sie pokrzywdzona :D no to na dziada! i palimy go!