© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2011, 21:36
30 stycznia 2011, 21:46
jedz tyle samo, eby się nie przejadać, ale za to bardziej kaloryczne rzeczy. zacznij od "podtuczenia" jednego posiłku. np. sniadanie: zamiast platków zwykłych-> platki z miodem albo czekoladowe.
trudno doradzić bo nie podalas przykladowego jadlospisu ;)
30 stycznia 2011, 21:52
30 stycznia 2011, 21:58
a miałaś kiedyś problem z tarczycą?
możesz też zaniżać kalorie i faktycznie jesc mniej.
Finni chudła kiedy już się nie odchudzała.
30 stycznia 2011, 21:58
30 stycznia 2011, 21:59
30 stycznia 2011, 22:02
w sumie to chyba nie wykryła a przynajmniej nie pisała o tym
