Temat: Nie cierpię momentu zasypiania i nocy - jak sobie poradzić?

W takich momentach zawsze zasypialam przy ulubionych kawałkach muzycznych.

ale ja własnie nie mogę słuchać muzyki, bo jestem bardzo sentymentalna i każda piosenka przypomina mi o jakichś zdarzeniach i zamiast się wyciszyć i zasnąć to ja nakręcam się emocjonalnie :/

Może kładź się spać jak jesteś naprawdę zmęczona? Wtedy od razu zaśniesz i nie będziesz mieć czasu na rozmyślanie. 

No to chyba, że zaczęłabym żyć w taki sposób : 

1. - rano praca, potem cała noc zarwana

2. praca , potem spanie po pracy i przez całą noc ( bo po pracy jestem zmęczona i mogę zasnąć ) 

1. i znów praca i noc zarwana.... itd. itp. 

Czy to dobry tryb ?

Przestań się nad sobą użalać, bo nigdy nikogo nie znajdziesz. Taka żałość jest wyczuwalna. Lampka - dwie - trzy wina i zaśniesz jak dziecko. ;)

A po co śpisz po pracy? Za pewne wtedy Twój organizm nie potrzebuje snu, przemęcz się raz i z głowy. 

Ja się nie użalam. Po prostu boję się momentu zasypiania, jakkolwiek komicznie to brzmi dla innych :/

Nie śpię po pracy ale odnosnie odpowiedzi jednej z dziewczyn : " spij kiedy jestes naprawdę zmęczona" - wymyslilam tryb funkcjonowania typu - jeden dzien bez snu i praca i potem spanie aż do rana. 

Wizualizacje różnych fajnych rzeczy - siebie w objęciach wymarzonego chłopaka, picie drinka z palemką na karaibskiej plazy itd.

Odliczanie od 100 do jednego i koncentracja tylko na tym (najpóźniej koło 60 uśniesz ;) ). 

Więcej wegli na kolację (przyspieszaja zasypianie).

Coffea cruda 30 CH 5 granulek pod język jak się kładziesz spać - zasypia sie natychmiast bez żadnych myśli. Wiem co mówię i wiem, o czym piszesz. Mam rozpieprzony rytm snu i czuwania praktycznie od zawsze. Nienawidze kłaść sie spać - tyle, że ja kompletnie nie wiem czemu.