© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2015, 09:09
Brał ktoś te tabletki?? Ostatnio nie moge sobie poradzić z zaparciami. Zawsze brałam laxinat ale juz go nigdzie nie moge dostać. Nie wiem czy nie skusić się na te ale nie wiem czy warto?
12 sierpnia 2015, 10:05
Ale wiesz o tym że nadmiar błonnika też powoduje zaparcia?
12 sierpnia 2015, 10:21
Dawno temu brałam ( mogli od tego czasu zmienić skład ) - powodował u mnie straszne bóle brzucha - wywaliłam prawie całe opakowanie. Nie polecam.
12 sierpnia 2015, 10:52
Jezeli dlugo bierzesz tabletki na zaparcia, to z czasem jelita staja sie "leniwe" i bedziesz skazana na cale zycie na wspomaganie pracy jelit. Zmien sposob odzywiania sie, naprawde nie warto rozwalac sobie caly system trawienny aby miec kilka kilo mniej.
Blonnik, ktory spozywamy w produktach jest dwojakiego rodzaju - rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Ja nie wiem jaki jest ten w tabletkach, wiec trudno powiedziec, czy ci pomoga. W kazdym razie blonnik rozpuszczalny, np w wodzie tworzy rodzaj "ciasta" klejacego i odpowiedzialny jest za zmniejszeniepoziomu (tego "zlego" ) cholesterolu i odpowiedzialny jest za obnizenie poziomu cukru we krwi po posilku. Ten blonnik nierozpuszczalny pomaga na zaparcia. (Sprawdz sobie w internecie spis produktow, gdzie ktory jest, jezeli ci zalezy)
Niektorzy zalecaja brac jako suplement diety blonnika nierozpuszczalnego, w przypadku diet ze slaba iloscia tluszczu (tluszcz pomaga "przesliznac" sie produktom w jelitach) w ilosci 10g dziennie osobom o ogromnej nadwadze w czasie przeprowadzania diety. Mysle, ze moglabys zapytac lekarza, czy, ile i jak dlugo moglabys brac ten suplement
A na marginesie - czy nie lepiej jesc blonnik na sniadanie w chrupkach bogatych w blonnik (na opakowaniu jest zapisane, czy maja 36g na 100 czy 0,8g na 100) albo w ogole jakies platki , czy dorzucic niemielonego siemienia lnianego? jakies sniadanie przeciez jesz.
Edytowany przez chuda.2015 12 sierpnia 2015, 11:40
