Temat: Ogromne siniaki od hula hop! Co robic ??

ja dopiero zaczynam z hula hopem ..na razie daje rade 5 minut w prawo a w lewo nic mi nie idze ..uzywam go na pas neopreforowy czy jak go zwal ....nie mam na razie siniakow ..pewnie za duzo i za dlugo krecisz ...

Sposób jest jeden: narazie daj sobie spokój z ćwiczeniami na hula hop, aż siniaki się wygoją .  

Nie, nie dawaj spokoju... Cwicz dalej - moze tylko ciut krocej. Cialo sie przyzwyczai, siniaki znikna.
Jesli przerwiesz i znowu zaczniesz za powiedzmy dwa tygodnie to bedzie znowu to samo...
Tez mialam takie siniaki, z tym, ze ja krece tez na biodrach i udach - ogolnie wygladalam jakby mnie moj K. po prostu nap***al ;-)

ja miałam dokładnie to samo. Siniaki jakbym codziennie dostawała porządne lanie. Ćwicz dalej, nie przerywaj, załóż coś grubszego do ćwiczeń. Siniaki znikną za jakiś czas i nie pojawią się nigdy więcej. Mnie nie pojawiły się mimo, że miałam roczną przerwę w kręceniu. Hula hop działa cuda :)

Jak czujesz, organizm wie najlepiej. Jeśli nie dajesz rady - odpuść na kilka dni. Jeśli chcesz ćwiczyć to w grubych swetrach. Miałam to samo na początku, ponad dwa tygodni się trzymały. A teraz nawet jak wracam do kręcenia po kilku miesiącach - zero śladów.

Albo spróbuj takim lekkim, dla dzieci, tymczasowo, póki nie będzie lepiej.

Ćwicz, ćwicz. ;) ciało się musi przyzwyczaić. ;)

sweeetdecember A jak kręcisz na biodrach, a na udach? :P

Widziałam zdjęcia na blogu i siniaki są naprawdę straszne, odpuść na kilka dni i kup specjalny pas, efekty będą jeszcze lepsze a problem z siniakami przejdzie

tez mam podobne choc nieco mniejsze ale to dlatego ze nie krece dlugo ;) rano pokrece ok 10 min i wieczorem 10 min a nie non stop 20min, z kazdym dniem staram sie zwiekszac minuty bo zaczynalam od 3 ;))) a jak boli to zaciskam zeby plus grubsza bluza i jakos idzie ;) choc za kilka dni przestaje krecic bo licze ze zajde w ciaze i z mezulkiem bedziemy miec wreszcie malenstwo ;) krec dalej lub zrob kilka dni przerwy a napewno z czasem znikna i bedzi juz ok ;) 

o kurcze...;/ Straszne... Ja jak zaczynałam to miałam ale jeden malutki teraz już nie mam nic:)