© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2015, 12:26
Czy są tu miłośnicy naleśników? Ja ostatnio mam fazę na naleśniki. Ale moja kulinarna kreatywność woła o pomstę do nieba bo naleśniki robię tylko na 4 sposoby:
1) z pieczarkami i cebulką
2) ze szpinakiem
3) z jabłkami i cynamonem
4) z twarożkiem i wanilią
Czy macie jakieś ulubione i sprawdzone dodatki do naleśników. Linki też mile widziane.
6 marca 2015, 12:56
Z dżemem truskawkowym domowej roboty albo naleśniki amerykańskie z owocami i jogurtem naturalnym.
6 marca 2015, 13:18
6 marca 2015, 13:19
Z mięskiem i warzywami, sosem jak do spaghetti, szpinakiem i fetą. Wolę na ostro niż słodko.
6 marca 2015, 13:40
Z farszem warzywnym jak do ryby po grecku, z twarogiem i szpinakiem, z twarogiem i owocami/domowym musem jabłkowym.
6 marca 2015, 13:43
ja na ogół dań szukam na stronach restauracji. Ostatnio natknęłam się na tą http://nalesnikarniakrakow.pl/menu/nalesniki/ może być dobre:) a pomysłów sporo
6 marca 2015, 14:30
Ja jem z serem i szpinakiem, z jabłkiem, z bananem albo z serkiem homogenizowanym.
6 marca 2015, 15:18
Z pieczarkami i cebulą, wolę naleśniki na ostro. Słodkie jedzenie, to nie jedzenie, tylko deser ;)
6 marca 2015, 15:24
z nutellą najlepsze !!
6 marca 2015, 20:38
kurczak+szpinak +sos czosnkowy na jogurcie :)
Taka porcja ma 450 kcal
Naleśniki (2 porcje takie jak na zdjęciu - 450 kcal każda)
85 g mąki pszennej pełnoziarnistej
200 g mleka (ja użyłam 3,2% ale można 0,5% będzie mniej kcal)
50 g wody mineralnej
jajko klasa M
Łączymy
smażymy. Szpinak (ja użyłam mrożonego 400 g) przesmażamy beztłuszczu i
doprawiamy. Następnie kroimy 200 g piersi z kurczaka na małe kawałeczki i
obtaczamy w przyprawach (smażymy bez tłuszczu lub pieczemy, gotujemy
etc..) Ja smaże na Berkley&Jensen Cooking Spray (0 kcal). I
łączymy...
Sos czosnkowy zrobiłam ze 100 g jogurtu naturalnego + 1/2
łyżeczki majonezu hellmans (280 kcal/100 g) + pieprz + sól + czosnek
(ząbek)
