- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 stycznia 2015, 11:02
bardzo podoba mi się sylwetka dziewczyn ćwiczących pole dance, zazwyczaj mają takie delikatne smukłe mięśnie. Kobiece mięśnie, w przeciwieństwie do wielu ćwiczących fitness. Mam słabe ręce(to chcę wzmocnić) i problemy z nadgarstkami, co sprawia że raczej ćwiczyć konkretnie tego nie mogę...
Ale...gdyby tak zestaw podobnych ćwiczeń modelujących? Na pewno stretching, trochę cardio, trochę modelujących plus hmm, no właśnie co można połączyć, żeby miało takie efekty:D?
24 stycznia 2015, 11:42
Mają takie mięśnie, jakie im natura dała w genach, a do tego bardzo niski poziom fatu. ALe nie dlatego, że pole spala tak dobrze fat, tylko dlatego, że jak się chce w tym sporcie robić akrobacje, to trzeba być lekkim. Nie myl efektów sportu z typem sylwetki, który do tego sportu jest najlepszy. No i wymaga bardzo dużej siły - więc na pewno nie "trochę" modelujących, ale siłownia, ew. pełne zaangażowanie w kalistenikę.
24 stycznia 2015, 11:59
hmm no fakt faktem zawsze bardziej rekreacyjnie podchodziłam do ćwiczeń-to co lubię, nie to co najlepsze, więc nie znam się zupełnie.
Oczywiście że predyspozycje dużo dają, ale to nie jest tak, że przy dużej ilości rozciągania, mięśnie się tak mocno nie nadbudowują? (tj na razie nie mam się czym marwtić, bo mięśni nie mam:D, ale te potencjalne)
24 stycznia 2015, 12:06
hmm no fakt faktem zawsze bardziej rekreacyjnie podchodziłam do ćwiczeń-to co lubię, nie to co najlepsze, więc nie znam się zupełnie. Oczywiście że predyspozycje dużo dają, ale to nie jest tak, że przy dużej ilości rozciągania, mięśnie się tak mocno nie nadbudowują? (tj na razie nie mam się czym marwtić, bo mięśni nie mam:D, ale te potencjalne)
Nie.
24 stycznia 2015, 12:13
Nie, to kompletnie nie ma związku. Marlo Fisken - jedna z najlepszych na świecie tancerek pole:
Z sylwetki bliżej jej do kulturystki, niż tancerki - po prostu genetycznie ma mocną budowę.
Myślę, że ilość chudych tancerek na pole, to tak jak pisałam, kwestia tego, że takim kobietom jest łatwiej uprawiać ten sport. Gruszce z nisko zawieszonym środkiem ciężkości i ze słabymi ramionami będzie dużo, dużo ciężej.